PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź2.ulozyc probna diete
3.dac do sprawdzenia
4.dodac treningi
5.byc wytrwalym
6.patrzec na efekty i sie cieszyc
tekst roku by Qazar: "h**e sie nie ucza. Matoły j**ane"
moje CKD -> http://www.sfd.pl/temat172029/ moje foty (przed i po redukcji) -> http://www.sfd.pl/temat193733/
PODSTAWA - UŁÓŻ DIETE
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
a więc po pierwsze poczytaj posty podwieszone, POSTY PODWIESZONE
następnie ze zdobytej wiedzy ułóż diete i wrzuć ją a MY ją poprawimy i skorygujemy....bo bez diety nic nie osiągniesz
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Opisz swoje posiłki, co ile i kiedy jesz w ciągu dnia. Ile masz lat, ile ćwiczysz i z jaką intensywnością. Jaki masz staż treningowy?
Poczytaj posty podwieszone
(to są te na samej górze pierwszej strony w każdym dziale)
Spróbuj zauważyć różnice pomiędzy wyznacznikami diety redukcyjej a Twoim odżywianiem a potem skonsultuj to z nami.
Nie ilość a jakość...
Moderator działu Odżywianie
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak