Jak brac tauryne do kreatyny i carbo ?

Mam 2 * tauryne olimpu i 2 kg carbo do kretki mono sni.
Jak to wszystko brac? ( chodzi mi glownie o tauryne)
Chce brac wstepnie kretke z faza nasycania .

Rozpiszcie jak byscie to brali.

pozdrowka

do cyklu bez nasycania
rano[naczczo]: kreatyna 5g + 3-4kabs. tauryny
po treningu: kreatyna 5g + 3-4kabs tauryny

carbo po treningu moze z kredka

a propo kredki ktory to cykl? nasycanie wedlug mnie ino oproznia kieszen !

Po pierwsze nie bierz kreatyny z faza nasycenia, bo to strata kasy ja tak zrobiłem i to niema sensu. Tak moim zdaniem powinieneś brać to.

Taurine - 45min przed treningiem 4 kap . W dni wolne 2 kapsułki po przebudzeniu
Kreatyna - 5g + 40g Glukozy przed treningiem. Kreatyna 5g +50g CARBO po treningu. W dni wolne po przebudzeniu 5 g Kreatyny bez Carbo

Polecam post "Bycza terapia" w Olimpie! Tam dowiesz się wszystkiego jak stosować i z czym taurynę!

dzieki chlopaki za odpowiedzi,
jak wskoczy to wrzuce po sogu dla was ;)

pozdrowka