Na wstępie napiszę, że wiem o doborze planu na podstawie konkretnych możliwości danej osoby, ale proszę o uwagi dla poniższej kombinacji.
Zastanawiam się nad zbudowaniem czterodniowego planu, który będzie zakładał że tydzień ma 6 dni. tj.
1TYDZIEŃ:
pon-klata,biceps
wt-nogi
śr-wolne
czwartek-barki,tricesp
piątek- plecy
sobota-wolne
2TYDZIEŃ
niedz.-klatka,biceps
pon-nogi
wt-wolne
śr-barki triceps
czw- plecy
piątek-wolne
..... i dalej analogicznie...
Za wszystkie uwagi i spostrzeżenia Dziękuję.
Pozdrawiam