Słyszeliście o stronach 100pompek.pl i miesniebrzucha.pl?
Co o tym sądzicie?
Mam 180 cm wzrostu, ważę 57kg i jestem na etapie 21-25 pompek (w teście na ich stronie, czyli max zrobiłem 21 pompek) i 21-30 brzuszków (zrobiłem 26 brzuszków max).
Niestety jestem bardzo chudy, więc postanowiłem coś w sobie zmienić, dlatego nie będę brał bardzo poważnej diety, ponieważ w tym momencie nie oczekuję za wiele... Na razie wystarczy mi jeść więcej (postanowiłem to już sobie, że będę jadł 2x więcej jak jadłem do tej pory), starać się robić pompki co 2 dzień oraz brzuszki codziennie + jestem w trakcie zakupu hantelek ;)
Jak myślicie jak szybko przyjdą efekty, jeśli będę się do tego stosował?
Jest szansa, że chociaż trochę "urosne" w pół roku/rok?
Czy dieta (specjalne posiłki) są aż tak potrzebne?
Jestem w stanie kupić jakieś odżywki, białko itd (także proszę o jakieś podpowiedzi)
Ogólnie nie chce być szczupakiem haha :P
Proszę o poważne odpowiedzi :)
Pozdrawiam
Zmieniony przez - foxin33 w dniu 2016-11-01 18:00:54