...
Napisał(a)
Czy można w jednym dniu ćwiczyć pompki i podciągnie się na drążku ? Czy to jest zbyt duży wysiłek dla mięśni ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli nie przesadzasz z ilością serii to oczywiscie ze można.
A ćwiczysz jakimś planem?
PS: Coś oprócz pompek i podciągania wypadało by dodać na pozostałe partie mięśniowe
A ćwiczysz jakimś planem?
PS: Coś oprócz pompek i podciągania wypadało by dodać na pozostałe partie mięśniowe
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
bez problemu- to przykład ss
ale j.w tyraj całe ciało
ale j.w tyraj całe ciało
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
Można i całe ciało ćwiczyć w ciągu jednego dnia. Kwestia to dobór ćwiczeń i objętości treningowej.
"Per aspera ad astra"
...
Napisał(a)
Możesz bez problemu robić pompki, drążek do tego dodaj brzuszki nożyce bo na skośne brzucha są dobre możesz jeszcze dołożyć hantle na bica.
Polecane artykuły