Najpierw ankieta
Płeć : mężczyzna/
Wiek : 29
Waga : 94
Wzrost : 193
Obwód klatki : 102
Obwód ramienia : 31 w spoczynku
Obwód talii : 98
Obwód uda : 63
Obwód łydki : 38,5
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% (głównie brzuch)
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia
Odżywianie : plan rozpisany przez panią dietetyk (zbyt drogo)
Cel : zwiekszenie masy mięśniowej
Ograniczenia żywieniowe : cytrusy
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, kreatyna
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :nie
Stosowane wcześniej diety : brak,