...
Napisał(a)
Dobra będzie kreatyna z olimpu creatine monohydrate na pierwszy cykl?? i czy duzo ona da jak bd mial srednia dietke :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jak brac?PERFECT CREATINE MONOHYDRATE CREATINE
- OLIMP CREATINE MONOHYDRATE POWDER czy MR BIG Pure Creatine ???
- Olimp CREATINE monohydrate MEGA CAPS 1250 vs UNIVERSAL NUTRITION CREATINE 500g
- OLIMP Creatine Monohydrate czy ACTIVLAB Creatine Capsules ?
- Co myślicie o kreatynie ActivLab CREATINE POWER SUPER 100% creatine monohydrate
- Prolab creatine monohydrate powder
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wypełnij ankietę działu
ogólnie dobra kreatyna, efekty uzależnione do diety i treningów
ogólnie dobra kreatyna, efekty uzależnione do diety i treningów
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Kreatyna__osoby_odczuwające_działanie_vs_osoby_nie_odczuwający_działania_-t704960.html TU MASZ WSZYTKO OPISANE.
a co do tej krety to może być tylko wiadomo kreatynę bierze się cyklicznie. Na jednych działa lepiej na drugich gorzej albo i w ogóle. Dieta to pdst.... tylko pamiętaj żeby dużo pić wody ponieważ mogą odkładać się kamienie nerkowe, ale jeśli pijesz dużo płynów to nic ci nie grozi.
Stosowanie na mój sposób: 2 tabletki od razu jak wstajesz przepijasz sporą ilością wody i za 30 MIN dopiero spożyj pierwszy posiłek. Następne 2 kapsułki po od razu po treningu. Jeśli jesteś ektomorfikiem możesz ją mieszać/przepijać gainerem. mam nadzieję że pomogłem :D
a co do tej krety to może być tylko wiadomo kreatynę bierze się cyklicznie. Na jednych działa lepiej na drugich gorzej albo i w ogóle. Dieta to pdst.... tylko pamiętaj żeby dużo pić wody ponieważ mogą odkładać się kamienie nerkowe, ale jeśli pijesz dużo płynów to nic ci nie grozi.
Stosowanie na mój sposób: 2 tabletki od razu jak wstajesz przepijasz sporą ilością wody i za 30 MIN dopiero spożyj pierwszy posiłek. Następne 2 kapsułki po od razu po treningu. Jeśli jesteś ektomorfikiem możesz ją mieszać/przepijać gainerem. mam nadzieję że pomogłem :D
...
Napisał(a)
Kreatyne możesz śmiało z posiłkiem brać. Nie musisz na czczo.
Co do samego produktu, bardzo dobry.
Co do samego produktu, bardzo dobry.
...
Napisał(a)
może brać ale.... słyszałem kilka opinii, że lepiej na czczo brać, bo jest bardziej przyswajalna
...
Napisał(a)
mit, nie bardzej, a moze byc jedynie szybciej,
poza tym jest tyle samo opinii, ze zjedzona z posilkiem jest szybciej transportowana ze wzgledu na wyrzut insuliny itp
poza tym jest tyle samo opinii, ze zjedzona z posilkiem jest szybciej transportowana ze wzgledu na wyrzut insuliny itp
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
99rafalhttps://www.sfd.pl/Kreatyna__osoby_odczuwające_działanie_vs_osoby_nie_odczuwający_działania_-t704960.html TU MASZ WSZYTKO OPISANE.
a co do tej krety to może być tylko wiadomo kreatynę bierze się cyklicznie. Na jednych działa lepiej na drugich gorzej albo i w ogóle. Dieta to pdst.... tylko pamiętaj żeby dużo pić wody ponieważ mogą odkładać się kamienie nerkowe, ale jeśli pijesz dużo płynów to nic ci nie grozi.
Stosowanie na mój sposób: 2 tabletki od razu jak wstajesz przepijasz sporą ilością wody i za 30 MIN dopiero spożyj pierwszy posiłek. Następne 2 kapsułki po od razu po treningu. Jeśli jesteś ektomorfikiem możesz ją mieszać/przepijać gainerem. mam nadzieję że pomogłem :D
Poplynales stary!
1. Kreatyny nie trzeba brać cyklicznie. Można w stałej suplementacji.
2. Dieta jest podstawą jak chce robić masę. Przy kiepskiej diecie siła i tak pójdzie do przodu. No i działa antykatabolicznie, wiec nawet na redukcji warto brać.
3. Z kamieniami to tez mit. Prędzej dostanie ich od minerałów z wody. Pijemy tyle ile potrzebujemy. Duże ilości obciążają serce i nerki.
4. Na czczo wcale lepiej nie działa. A w każdym razie nikt tego nie udowodnił. Za to udowodniono, ze najlepiej brać po treningu.
Poprzedni temat
Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g wasze opinie o tym produkcie
Następny temat
Jaki staż na siłowni żeby zacząć brać Kreatyne ??
Polecane artykuły