SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szpanerskie ćwiczenia

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6634

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jakie ćwiczenia można wykonać n.p. na plaży dla szpanu przed dziewczynami? Chodzi tu o coś w stylu wagi.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1075
Podetnij sobie zyly to narobisz takiego szumu, ze jeszcze w telewizji beda gadac... hmmm... jak to zrobisz w wodzie to moze i nawet Szwedki zobacza, ze cos sie na polskiej plazy kroi ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 828 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 49635
))))))))))


Zmieniony przez - superman w dniu 2002-01-25 13:25:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090
Proponuję systematyczny trening i(jak to nazywasz) szpan sylwetką,a nie pajacowanie(coś Ci się nie uda i będzie więcej obciachu niż pożytku).Powodzenia.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 361 Wiek 23 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16145
heheheh no tak slonce wyszlo, wiosna sie zbliza, a co za tym idzie lato nadchodzi i zaczynaja sie jazdy.....

j.

_____________________________________________
*Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
i pompki za wydmami)))


"Kazdy lekarz to konowal, kazdy kulturysta to koksiarz"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
jak po opalaniu leżąc na brzuchu wstaniesz i zostanie dołek na 40 cm to szpan masz pewny

Pite(r)
"dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 703 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14067
Pite(r) ))))))))))

Warszawa - Czerniaków

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 703 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14067
A tak BTW, nie było mnie tu kilka dni, ale widzę coraz bardziej d****ne pytania od NOWYCH członków forum.
Kolejny przykład :

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=17988&forum_id=16&t_orig=7381&forum_title=Szatnia&M=Fałsz&S=Prawda

Widać że coraz więcej młodych osób ma dostęp w naszym kraju do sieci
Czasami się zastanawiam czy to ja nie rozumiem ich pytań, czy oni je żle formułują.

Warszawa - Czerniaków

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Moje pytanie jest w 100% na serio. Ładne ciało-ok, ale zawsze można zademonstrować na plaży jest siłę itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1082 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 28663
Jesli juz tak bardzo chcesz zaimponowac komus akurat SIŁĄ, a tym bardziej dziewczynie - to proponuje zebys ja ponosil troche na rekach.
Jednak czasem zaimponowac komus czym innym, niekoniecznie sila.

Pozdrawiam !

Mariux

Mariux

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 361 Wiek 23 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16145
Ale jaja. Mam pewna koncepce dla Ciebie. Proponuje wziasc na plaze taboret, albo nie stol bedzie lepszy (wieksza powierzchnia dla prezentacji), dodatkowo zabierz ze soba jakies deski zeby podlozyc pod nogi, poniewaz stol (taboret) zapadnie sie w piasek i nie bedzie Ciebie dostatecznie widac w promieniu 100 metrow.
Jak juz stanowisko bojowe prztgotjesz i upewnisz sie ze bedzie stabilne, to mozesz przystapic do prezentacji - tutaj niestety za wiele nie moge Tobie poradzic, poniewaz zabardzo sie na tym nie znam, ale obejrzyj relacje z jakis zawodow tam napewno znajdziesz cos dla siebie. No i oczywiscie nie zapomnij potrenowac wczesniej w domu.

Zycze powodzenia w podbojach.

j.

_____________________________________________
*Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

twardość mieśni

Następny temat

Przedramie!

WHEY premium