SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Suplementacja...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 950

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 18 lat Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 4766
Witam,
Chciałbym się dowiedzieć czy połączenie Argininy + Lizyna + Kreatyna i odpowiednia dieta jest dobre ponieważ pierwszy raz chce użyć takiego połączenia i nie wiem czy jest dobre.
Chodzi mi dokładnie te suplementy:

-- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html#wartosci  =Arginina
-- http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Lizyna_(Free-Form_L-Lysine)_-opis27930.html#wartosci  =Lizyna
-- http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html  =Kreatyna

No i białko do uzupełnienia jego niedoborów.

Z góry dziękuje za odpowiedź i uwagę! :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1316 Napisanych postów 27622 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 198390
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 18 lat Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 4766
W sumie lizyna nie jest potrzebna zamiast tego lepiej kupic jakieś witaminy :P

Z tego co wiem lizyna znajduje sie w jajkach, kurczaku, produktach zbożowych (chyba) i w produktach mlecznych :D


Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-08 12:43:19
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5093 Napisanych postów 135211 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 844804
lepiej dac leucyne solo lub bcaa jak chcesz juz aminokwas jakis
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 18 lat Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 4766
bez argininy??
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5093 Napisanych postów 135211 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 844804
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1316 Napisanych postów 27622 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 198390
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 18 lat Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 4766
Czyli bcaa/leucyna + arginina + kreatyna OK ? :d

Ale lepsze do tego bcca czy leucyna solo



Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-08 13:54:29
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5093 Napisanych postów 135211 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 844804
zalezy w jakiej porze treningu chcesz uzyc:)
po treningowo leucyna solo, przed treningowo bcaa
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 18 lat Na forum 357 dni Przeczytanych tematów 4766
Ok to l-arginie przed a leucyne po treningu.
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5093 Napisanych postów 135211 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 844804
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stara szkoła - lata 70, 80

Następny temat

Suplementacja młodego sportowca

Pizza proteinowa ALLNUTRITION Pizza proteinowa ALLNUTRITION Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie Uniwersalne ćwiczenia, które można wykonać praktycznie wszędzie 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 25 kulturystycznych wizerunków mody z lat 80 Serniczki proteinowe Serniczki proteinowe Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Dieta ketogeniczna - przewodnik po planie i przykładowy jadłospis Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Paweł Jabłoński - ocena sylwetki Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało Alkohol i jego negatywny wpływ na ciało 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro 52-letnia mama mistrzynią IFBB Pro