SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Suplementacja...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 926

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 235 dni Przeczytanych tematów 2555
Witam,
Chciałbym się dowiedzieć czy połączenie Argininy + Lizyna + Kreatyna i odpowiednia dieta jest dobre ponieważ pierwszy raz chce użyć takiego połączenia i nie wiem czy jest dobre.
Chodzi mi dokładnie te suplementy:

-- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html#wartosci  =Arginina
-- http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Lizyna_(Free-Form_L-Lysine)_-opis27930.html#wartosci  =Lizyna
-- http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html  =Kreatyna

No i białko do uzupełnienia jego niedoborów.

Z góry dziękuje za odpowiedź i uwagę! :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1278 Napisanych postów 27432 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 180840
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 235 dni Przeczytanych tematów 2555
W sumie lizyna nie jest potrzebna zamiast tego lepiej kupic jakieś witaminy :P

Z tego co wiem lizyna znajduje sie w jajkach, kurczaku, produktach zbożowych (chyba) i w produktach mlecznych :D


Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-08 12:43:19
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4585 Napisanych postów 132674 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688565
lepiej dac leucyne solo lub bcaa jak chcesz juz aminokwas jakis
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 235 dni Przeczytanych tematów 2555
bez argininy??
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4585 Napisanych postów 132674 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688565
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1278 Napisanych postów 27432 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 180840
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 235 dni Przeczytanych tematów 2555
Czyli bcaa/leucyna + arginina + kreatyna OK ? :d

Ale lepsze do tego bcca czy leucyna solo



Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-08 13:54:29
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4585 Napisanych postów 132674 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688565
zalezy w jakiej porze treningu chcesz uzyc:)
po treningowo leucyna solo, przed treningowo bcaa
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 235 dni Przeczytanych tematów 2555
Ok to l-arginie przed a leucyne po treningu.
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4585 Napisanych postów 132674 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688565
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stara szkoła - lata 70, 80

Następny temat

Suplementacja młodego sportowca

Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny 07-08.10.2017 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów - WYNIKI Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup Trening gwiazd Hollywood - czy jesteś jedną z nich? Leksykon suplementacji: Gotu Kola Trening redukcyjny - intensywność