SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Suplementacja...

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 935

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 287 dni Przeczytanych tematów 4765
Witam,
Chciałbym się dowiedzieć czy połączenie Argininy + Lizyna + Kreatyna i odpowiednia dieta jest dobre ponieważ pierwszy raz chce użyć takiego połączenia i nie wiem czy jest dobre.
Chodzi mi dokładnie te suplementy:

-- http://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html#wartosci  =Arginina
-- http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Lizyna_(Free-Form_L-Lysine)_-opis27930.html#wartosci  =Lizyna
-- http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html  =Kreatyna

No i białko do uzupełnienia jego niedoborów.

Z góry dziękuje za odpowiedź i uwagę! :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1294 Napisanych postów 27515 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 188694
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 287 dni Przeczytanych tematów 4765
W sumie lizyna nie jest potrzebna zamiast tego lepiej kupic jakieś witaminy :P

Z tego co wiem lizyna znajduje sie w jajkach, kurczaku, produktach zbożowych (chyba) i w produktach mlecznych :D


Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-08 12:43:19
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4840 Napisanych postów 133974 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 769473
lepiej dac leucyne solo lub bcaa jak chcesz juz aminokwas jakis
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 287 dni Przeczytanych tematów 4765
bez argininy??
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4840 Napisanych postów 133974 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 769473
napisał(a)
popuri Doradca
Ekspert
Szacuny 1294 Napisanych postów 27515 Wiek 27 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 188694
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 287 dni Przeczytanych tematów 4765
Czyli bcaa/leucyna + arginina + kreatyna OK ? :d

Ale lepsze do tego bcca czy leucyna solo



Zmieniony przez - PelQue w dniu 2017-04-08 13:54:29
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4840 Napisanych postów 133974 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 769473
zalezy w jakiej porze treningu chcesz uzyc:)
po treningowo leucyna solo, przed treningowo bcaa
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 287 dni Przeczytanych tematów 4765
Ok to l-arginie przed a leucyne po treningu.
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4840 Napisanych postów 133974 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 769473
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stara szkoła - lata 70, 80

Następny temat

Suplementacja młodego sportowca

Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Calum von Moger przeszedł operację! Calum von Moger przeszedł operację! Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Dieta odchudzająca dla młodej mamy Dieta odchudzająca dla młodej mamy Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony? Split, dla kogo przeznaczony jest trening dzielony?