Ostatnio przeglądając przeróżne tematy o ektomorfikach itd... jak to oni muszą się starać, trenować latami, aby JAKOŚ wyglądać(w porównaniu z innymi). Jednakże oglądając różne foty dotyczących m.in. właśnie wyglądu różnych ektomorfików dochodzę do wniosku, że to dla mnie za mało, zajmuje za dużo czasu(w końcu wiek od 16-20 też jest ważny, jeżeli nie najważniejszy to w tym przedziale wiekowym kształtuję się psychika młodego nastolatka wpływająca na jego przyszłe losy poprzedzone złymi lub dobrymi doświadczeniami życiowymi). To co mi się we mnie najbardziej nie podoba to wąska klata, kruche kości, no i oczywiście szybka przemiana materii, przez którą nie mogę przybrać na wadze.
Czuję, że sama siłka mi nie wystarczy, to samo tyczy się zwykłych odżywek białkowo-węglowodanowych, z nimi czy bez nich nie osiągnę satysfakcjonującego mnie wyglądu. Tak więc nie chce marnować kilku lat życia dbając, wyliczając każdy gram białka, każdą kalorie. I tu przechodząc już do sedna mojego tematu, chciałbym się was spytać czy są jakieś specyfiki, które pomogłyby mi osiągnąć satysfakcjonującą sylwetkę, oczywiście w miarę bezpieczne, lub takie w których objawy są rzadkie albo nikłe(co chyba wyklucza sterydy). Czytałem już o tym GH, jakieś prOHormony, ale tematy które przeglądałem, nie dostarczyły mi rzetelnych informacji na ich temat w związku z czym stoję w miejscu. Proszę o wyrozumiałość oraz o zrozumienie. Proszę mieć również na uwadze, że nie zakładałbym tematu gdyby to nie było konieczne, sam też nie lubię kiedy na forum jest śmietnik ;).
Pozdrawiam SynOsamy
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16 lat skończonych
Waga: 60-65
Wzrost: 181cm
Cel treningowy: Zwiększenie masy, "pogrubienie" szkieletu
Staż treningowy na słowni: W domu 3-4 miechy, aby lepiej to zobrazować mogę dodać, że przed rozpoczęciem ćwiczeń miałem problemy z podnoszeniem 10kg...miesiąc temu, podniosłem 67kg.
Uprawiane inne sporty: yyy... whodzenie po schodach, na 3 piętro?
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drążek, jakaś guma, coś do ściskania dłońmi.
Dieta: Nie mam ułożonej żadnej diety, codziennie staram się jeść co najmniej 6 jajek + to co mama zrobi na obiad.
Przeciwskaznania medyczne: Chyba nie ma ;]
Zażywane suplementy: Nothing