Skonczylem plan FBW

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78

Witam.Kończe właśnie 3 dniowy plan na mase FBW poszlo mi na nim 2 kilo na masie robilem go przez 6 tygodni.Chcialbym zmienić teraz swój plan na inny 4 dniowy i tym razem kupic jakies odzywki.Prosze o dobre porady;)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 67

Wzrost: 36

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1 rok 3 miesiace

Uprawiane inne sporty: K1

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki itp

Dieta: Na mase

Przeciwskaznania medyczne: Nie

Zażywane suplementy: Nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pablo444

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78

Wzrost 177;p

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

'Uprawiane inne sporty : K1'
Mozesz cos szerzej o tym powiedziec?
Kiedy treningi? Jak intensywne? Jak obszerne objetosciowo? Chcesz byc fighterem czy silaczem?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...