pablo444

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2009 (16:53)

Data rejestracji 14.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Skonczylem plan FBW witam.kończe właśnie 3 dniowy plan na mase fbw poszlo mi na nim 2 kilo na masie robilem go przez 6 tygodni.chcialbym zmienić teraz swój plan na inny 4 dniowy i tym razem kupic jakies odzywki.prosze o dobre porady;) płeć: mężczyzna	4	2009-11-20 13:41
Trening dla początkujących	Dobra dieta na mase do planu FBW 3 razy w tygodniu trening dobra dieta na mase do planu fbw 3 razy w tygodniu trening.prosze o szybkie odpowiedzi bo od jutro zaczynam na nim ćwiczyc.	4	2009-10-18 22:56
Trening dla początkujących	Problem z dalszym rozwijaniem masy i sily witam wszystkich;) mam 16 lat cwicze na silowni ponad rok przed zaczeciem wazylem 57 kg i 31cm w biscepsie przy 176cm wzrostu, teraz ważę 65 kg i 36cm w bicepsie i zaczął mi sie problem z dalszym rozwijaniem siły i masy.myslalem nad jakims kupnem	8	2009-10-14 14:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Skonczylem plan FBW	2009-11-21 00:11
Trening dla początkujących	Skonczylem plan FBW	2009-11-20 13:44
Trening dla początkujących	Dobra dieta na mase do planu FBW 3 razy w tygodniu trening	2009-10-18 23:13
Trening dla początkujących	Dobra dieta na mase do planu FBW 3 razy w tygodniu trening	2009-10-18 23:08
Trening dla początkujących	Problem z dalszym rozwijaniem masy i sily	2009-10-15 22:55
Trening dla początkujących	Problem z dalszym rozwijaniem masy i sily	2009-10-14 20:42