...
Napisał(a)
Witam, mam pytanie odnosnie wzrostu sily przy robieniu redukcji. Przy wzroscie 180cm, waze 85kg. Od kilku tyg. przy treningu silowym robie rowniez aeroby. Waga leci powoli ale regularnie. Czy dalej zwiekszac stopniowo obciazenie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiście że tak, w miarę możliwości dokładaj
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
rozumiem ze jak juz w koncu nie bede mogl podniesc wiecej a waga bedzie dalej leciec to wszystko ok? ;)
...
Napisał(a)
Trudno odpowiedzieć bo nic nie wiemy o rodzaju treningu ani o zakresie powtórzeń. Z reguły powinieneś dokładać.
...
Napisał(a)
Na redukcji nie będziesz w stanie dokładać cały czas ważne żebyś drastycznie nie poleciał z siły bo to może oznaczać, że w dół leci masa mięśniowa. Generalnie mocne siłowe treningi pozwalają na redukcji zaoszczędzić jak najwięcej mięśni.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
trening fbw + 30min aerobow po. Zakres powtorzen 12,10,8 w miare duzym ciezarem. Dzieki za odp
Polecane artykuły