Przybranie na Masie 85kg Jakie odzywki?

Potrzebuje Dobić do przynajmniej 85Kg w szybkim czasie i później chce wyrzeźbić klatkę i brzuch lecz mam straszną blizne na brzuchu i nie wiem czy go robić dodam też że nie mam oponki czy jakoś wypukłego.
Opisze w Pkt informacje o sobie i jakie Mam pytania
1) wiek: 18
2) waga/wzrost: 77kg/177cm
3) staż treningowy: 1Rok
4) cel cyklu: Siła Masa
5) Biceps/Obwód Klatki: 35cm Na luzie, 37cm Napięty/ok.110cm
6) stosowane już wcześniej suplementy: FA Xtreme Creatine 500 g
7) stosowane wcześniej spalacze: Brak
8) ilość dni wolnych od kreatyny: 1miesiąc
9) informacje na temat diety: Dietę utrzymuje Dziennie jem (140g B, 380W)
10)przewidziane finanse na cykl: 200zł
11) Dieta: Mam diete własną (2.2g B x 1kg Masy i 6.0g x 1kg Masy,) te 170g białka czy 400W Dostarczam.
12) Trening: Mam rozłożony od Pon-Pt około 3-4h poświęcam się treningowi.
14) Czego oczekuje?: Oczekuje porady jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie wiem, czy Te produkty nie są dobre?, Nie patrze na smak, liczy się masa Mięśniowa bardzo proszę o pomoc.

najpierw podaj co jesz i przelicz a potem możesz się bawić w gainery i białka

Siemanko,
Moja codzienna Dieta wygląda nieco inaczej niż na zdjęciu z (http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie) ponieważ jest tam 100g a jem troszkę więcej np:

Posiłek nr 1
Mleko Łaciate 3,2% - Mlekpol 250Ml
Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka 6szt.
Ser twarogowy półtłusty 250g
Ryż biały 250g

Posiłek nr 2
Flaki - 900g
Makrela wędzona - 600g
Chleb baltonowski - 140g

Posiłek nr 3
Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka 4szt.
Karkówka wieprzowa - Biedronka 520g (5Kotletów)

Posiłek nr 4
Flaki - 900g
Chleb baltonowski - 140g

Posiłek nr 5
Ryż biały - 500g

Policz tu swoje zapotrzebowanie i nie mów,że jesz 500g ryżu czy 600g makreli : [https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html] 

Szprota nie gadaj ze, bys nie zjadl 2kg flakow?

i wpisz w tabele dokladnie ile gram a nie wszedzie po 100g. dałeś

zobaczcie ostatni posilek :D

Wiem że jest to dla niektórych NIEMOŻLIWE zjeść taką dawke ryżu czy makreli ale Kwestia tzn popijania posiłku owszem strasznie Cięzko wchodzi aż odruchy są wymiotne i nie mogę się ruszyć po tym ale lepiej napisać "zobaczcie ostatni posilek :D" niż pomóc PIĄTKA.

Współczynnik BMR 1889.34
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3589.75
Węglowodany 55% 1974.36kcal = 493.59gram
Białko 15%% 538.46kcal = 134.62gram
Tluszcz 30% 1076.93kcal = 119.66gram

Lepiej poczytaj troche tematy podwieszone i tematy innych ludzi.

Jesli chcesz zjesc 500 GRAM samego ryzu NA NOC to czarno to widze ;x

Ja nie musze chcieć Ja jem. wracając do Moich pytań bo widze że tutaj bardziej rozchodzi się o dwie miski ryżu niż o to co chciałem się dowiedzieć .
Jak dobić do tego 85kg masy i jakie odzywki brać jako dodatek do diety. Myślałem o (ActivLab CARBOMAX - 4kg) i (ActivLab Muscle Up Protein 2000g) ale w końcu 200zł to myślę że coś lepszego albo nie wiem, czy Te produkty nie są dobre?, Nie patrze na smak, liczy się masa Mięśniowa bardzo proszę o pomoc.

nie ma potrzeby brać odżywek w takim wypadku totalny bezsens naucz sie liczyć napier i komponować posiłki