...
Napisał(a)
Siema, układam dietę na masę i myślę sobie, że jeżeli zrobię o 16 posiłek przedtreningowy, o 17 trening, a 18 po treningu to o czym mam pamiętać o tych posiłkach? Jak je ułożyć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
10 wskazówek żywieniowych by qazar https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
ja ja zjem 2h przed treningiem to jak wchodze na siłownie to juz głodny jestem
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
ja zalezy co czasami wole isc 3h po posilku, najlepiej wtedy pompuje mnie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ja ja zjem 2h przed treningiem to jak wchodze na siłownie to juz głodny jestem
bo jedno jablko to za malo
bo jedno jablko to za malo
...
Napisał(a)
Dokładnie. Kanapka z pasztetem to nie jest posiłek rutkow
Ja zawsze trochę tłuszczu dowale to 2h dla mnie jest idealnie
Ja zawsze trochę tłuszczu dowale to 2h dla mnie jest idealnie
...
Napisał(a)
ITE teraz mi przypomniałeś ze ja pasztetu to juz chyba z 2 lata nie jadłem , juz mam pomys na posiłek przed treningowy
ja jadam zazwyczaj 1-1,5h i jest dobrze
ja jadam zazwyczaj 1-1,5h i jest dobrze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły