Waze okolo 65kg,wzrost 170cm,lat 17,lewy biceps 34,prawy 33cm(_
Trenowalem rozne SW w moim zyciu,i teraz prosze was o porade:
Mianowicie od stycznia chcialbym sie wziasc za MT(2 w tyg)BJJ-ogolnie parter(2 tyg) i do tego chciałbym cwiczyc na silowni 2 w tyg,
Pon-Silownia
Wtor-Parter
Srod-MT
Czwa-Silownia
Piat-MT
Sobota-Parter
Mam zamiar codziennie stosowac dawke 100g bialka nitroprogen.
Do tego trzymac diete w miare(ryz,makaro,sery biale,tunczykitp)
Czy przy tak rozlozonym planie cwiczen moge przytyc?
tzn zalezy mi na osiagnieciu wagi minimum 70kg do czerwca,i zalozmmy biceps 35/36?
Czy jest to mozliwe ?
Prosze o pomoc.
Z gory wielkie dzieki ;)
,,Powoli Wchodz Po Swej Drabinie i Konsekwentnie Rob To Co Sobie Zalorzylyles..." ;)