Szacuny
1
Napisanych postów
88
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1472
Planuje jakis grubszy cykl, do tej pory same gainery zarlem, troche fatu przybylo ale tym sie zbytnio nie interesuje (zreszta zima idzie).
Mam bialko 2kg Extensor WPI 95%, i omege-3 120kaps. naturella :D plus 200 zl w portfelu. Myslalem nad xpandem ale do tej pory z kreta nie mialem do czynienia, slyszalem wiele opinii na ten temat i w sumie nie wiem czy walic mono na poczatek czy od razu stacka? A moze jakies inne mozliwosci - jablczan czy cos? Planuje dorzucic jeszcze zma. Prosze o wasze opinie, dam sogi.
edit: Aha i cel to masa...
Zmieniony przez - GcLoNe w dniu 2005-11-12 23:15:00
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jak nie miałeś do czynienia z kreatyną to jednak proponuje mono, na drugi cykl możesz już wziąć co innego, zma jak najbardziej, no i jeśli cię zatłuszczają to od gainerów z daleka...
w tym wypadku białko jako uzupełnienie diety powinno być jak najbardziej słusznym wyborem.
pozdrawiam i dobranoc!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
1
Napisanych postów
88
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1472
no tez mysle ze mono na pierwszy raz, ale mowia ze woda zalewa, no i o tej kreatyninie wiec sam nie wiem, przy reklamie x-panda tez mono ostro pojechane wiec nie wiem ,poczekam jeszcze na opinie innych...
Szacuny
17
Napisanych postów
1353
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13826
wez mono . pierwszy cykl jest najlepszy, nie przejmuj sie retencja wody. na xpandzie mysle, ze wiele lepszych rezultatow bys nie mial (chodzi o PIERWSZY cykl).
Szacuny
1
Napisanych postów
88
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1472
ok biore mono, jakie najlepsze (creatine 200 mesh micronized z treca moze byc bo mam blisko, i dextroza gratis ?). Brac rano nadczo i po treningu w treningowe a w nietreningowe tylko rano? Aha i jesli ktos sie zna na omega-3 to jak to brac i ile? Bo kupilem o-3 naturella 120 kaps za 17 zl ;/, i na opakowaniu pisze: "pojedyncza kapsulka zawiera: olej z lososia - 500mg, olej z lososia zawiera kw. tluszczowe o-3 w nast. ilosciach:
18% (90mg) EPA
12% (60mg) DHA
To w 1 kaps jest tylko 150mg o-3? To bym musial z 30 dziennie brac chyba? i kiedy to sie bierze? sogi dalem