...
Napisał(a)
Siema męczy mnie takie pytanie lubie siedziec wieczorami długo przed kapem gdzies do 02.00 ide spac o tej godzinie i wstaje o 11.00 czy tyle snu wystarczy mi będąc na koksie aby moje mięsnie rosły ? To jest wkoncu 9godz snu.O jakich porach wy chodzicie spac ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Im więcej snu tym więcej regeneracji ale im więcej śpisz tym bardziej jestes ospały i czujesz sie zmęczony taki paradox
****************************
...
Napisał(a)
jeśli kladziesz sie o 2 a wastajesz o 1 to tyle ile przespisz wystarczy ,
bo gdybyś gładł sie o 2 a wstawał o 8 to za mało snu ,
a jak kładziesz sie późnymi wieczorami to ostastni posilek o której masz ?
bierzesz przed snem jakąś odrzywkie białkowąalbo jakieś aminokwasy ?
a tak wogule to pytanie jest
bo gdybyś gładł sie o 2 a wstawał o 8 to za mało snu ,
a jak kładziesz sie późnymi wieczorami to ostastni posilek o której masz ?
bierzesz przed snem jakąś odrzywkie białkowąalbo jakieś aminokwasy ?
a tak wogule to pytanie jest
każdy jest panem własnego losu i tylko przed sobą będzie za siebie odpowiedzialny .
...
Napisał(a)
Organizm przestawi się sam, będzie wiedział, że w tych godzinach będziesz spał. Więc może być. "Kto rano wstaje, temu Bozia mięsień daje"
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
[ON]
...
Napisał(a)
Ja sie nie zgodze. od 8 do 11 sen jest kiepski, tymbardziej w okresie letnim-glosno i goraco-organizm nie wchodzi w faze snu glebokiego, nie ma regenaracji. Poloz sie dla eksperymentu o 22-23 przespij 8 godzin i zobaczysz roznice. Zreszta powinienes czuc czy jestes wystarczajaco wypoczety
Moje foto: http://www.sfd.pl/temat245659/
...
Napisał(a)
dokladnie sam po sobie widzisz czy jestes wypoczety czy nie jak przebaluje w sobote cala noc mimo tego ze przespie cala niedziele i i wieczorem ide spac to w pon czuje ze moj organizm nie nadaje sie do treningu potrzenuje sie zregenrowac wiec odpuszczam 11 godz snu jest git
>>>Odbijam sog'i<<<
Polecane artykuły