Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83
Mam do was prosbe czy mozecie mi powiedziec jak nalezalo by dawkowac to wszystko..
N.O.-XPLODE, API Creatine 300g Creapure, BCAA OLIMP MEGA CAPS rano, przed treningiem i po treningu z gory dziekuje :)
pozdrawiam i licze na wasza pomoc
A i w ogole czy dobry zestaw sobie uskladalem to tez wazne :)
Zmieniony przez - trumniarz2 w dniu 2008-06-23 09:59:10
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83
no nie ma problemy a wiec ja to widzialem tak..
rano : Xplode 1 miarka, mono 5g, bcaa (2cap)druga wersja 5cap
przed treningiem : Xplode 1 miarka, bcaa (2cap) druga wersja 5cap
po treningu : mono 5g, bcaa (2cap) druga wersja bez przyjmowania bcaa
z tym bcaa to kiepsko bo jest 150 cap.. i nie wiem czy nie lepiej w jakiejs porze lyknac 5 czy tez lykac 10 dziennie..
no i teraz prosze :) o skorygowanie moich bledow, ktore zapewne beda..
Zmieniony przez - trumniarz2 w dniu 2008-06-23 10:22:19
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83
zapomnialem dodac
DT
rano : Xplode 1 miarka, mono 5g, bcaa (2cap)druga wersja 5cap
przed treningiem : Xplode 1 miarka, bcaa (2cap) druga wersja 5cap
po treningu : mono 5g, bcaa (2cap) druga wersja bez przyjmowania bcaa
z tym bcaa to kiepsko bo jest 150 cap.. i nie wiem czy nie lepiej w jakiejs porze lyknac 5 czy tez lykac 10 dziennie..
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83
dzieki za pomoc ;) trzeba ja docenic sogiem :)ale byl bym wdzieczny jakbys mi jeszcze mogl odpowiedz na te pytania :)
A w DNT jak z bcaa ??
I jeszcze jedno wyszlo 7-8 cap :) i to mam brac przed 4 i po 4 cap ?
I mono po treningu nie brac w ogole ? bo cos malo tego mono tylko z samego rana :)
I ostatnie w DNT no-e lykac z rana z mono ?
wiem, ze duzo tych pytan ale.... kto pyta nie bladzi heh :D
Zmieniony przez - trumniarz2 w dniu 2008-06-23 11:02:54
Szacuny
6
Napisanych postów
1473
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21949
w DT: 5g mono rano i po treningu, no-xplode przed treningiem ( porcja no-xplode ma tylko 1g krety )
bcaa bierz tak jak napisal PePoNeNt
DNT: 2x5g mono
pozdro
Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2008-06-23 11:07:15
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
83
to w takim razie mysle, ze w DNT starczy lyknac po poludniu z mono 5 cap BCAA i mysle, ze to wystarczy skoro twierdzisz ze mozna spokojnie nawet ominac BCAA w DNT.