Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

wow, super forma, tylko podziwiać można:) no i łydy jakie bycze

jak to się mówi: Poruchasz w te wakacje !!

A tak poważnie. To nie wiem jak to na żywo wygląda, ale na fotkach jest MEGA! Chciałbym mieć taki BF cały rok Wiadomo, że zawsze przyda się trochę masy, ale i tak jestem pewien, że nawet jak będziesz miał te 42 w łapce, to znajdziesz coś innego co Ci nie będzie pasowało

Mógłbyś zrobić fotę, że widać cała sylwetką. Wtedy łatwiej ocenić gdzie brakuje mięsa

Ale ogólnie brawa za sylwetkę Jest zayebiście !!

Panowie kvrva troche wiecej obiektywizmu :)

Nie widze zdjecia plecow nie wiem czy nie wrzucilem czy co, ale nie wazne.

To co narazie bedzie moim priorytetem to szerokosc plecow, widac dobrze ze jest tutaj sporo do zrobienia. Klatka glownie gorna czesc i srodkowa.

Przy zachowaniu odpowiedniej ilosci aerobow jestem pewien ze uda mi sie utrzymac obecny poziom bf. ( w ostatecznosci jest do przyjecia, jak zaloze kapielowki to sie nie wylewam na boki i jakos to wyglada )

Chce popracowac troche nad wyrownaniem tych nog, wiadomo prawa noga jest moim glownym koniem pociagawym i chcac nie chcac pracuje ciezej codziennie. Zamierzam mocno zluzowac trening nog, cwiczyc narazie silowo glownie tylko lewa. Przy normalnym silowym treningu nog ciezko sie biega i latwo przetrenowac. Jednak 90kg podczas biegu tez niezle daje po miesniach.

Tibes- wiesz 39cm o ile nie napinam czy cos wyglada delikatnie mowiac smukle. Widac ze cos tam cwicze

Uwierz mi, że moje 42 też wygląda smukle Wolałbym mieć 45

no nie wrzuciłeś zdj pleców

a forma świetna, chcialbym kiedys tak wyglądać


w ogóle, to chyba się tu jeszcze nie wpisywalem, ale teraz będe zaglądał na pewno powodzenia dalej

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-06-12 13:24:03

No to lecą plecy :









Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-06-12 13:36:32

elegancko :D sogacz wchodzi jak nic

/ juz nie wchodzi ;<

Zmieniony przez - kawalash w dniu 2011-06-12 16:27:16

Jest zajefajnie
elegancko się wyciąłeś !
Oddaj mi swoją żyłę z Bicepsa !!

Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-06-12 22:03:36

Plecy jeszcze się nauczysz napinać i będzie git.

Dobra forma, zazdroszczę łydek bo moje czy to robię kilkanaście powt z 200 kg czy milion ze 100 kg i tak nie chcą rosnąć

Sog za efekty, super definicja mięsnia.
Gratuluje, bo naprawde super różnica.