Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

a co tam, za 2 godziny i tak ja spale aerobami. A w gębie miód aż miło ;]

a jestes na ckd teraz?

low carb. Nie mam sił na ckd. Narazie elegancko pali tłuszcz więc jest ok.

Kurde powiadomki mi dawno wyłączyło i zapomniałem o Tobie .

ee jak low carb to na lajta pizze mozesz wdupczac :D
zazdroszcze Ci

u mnie lowcarb odpada bo nawet przy minimalnej il. wegli odrazu lapie duzo wody

Hehe jakby patrzeć, to niestety mam nie lepiej od Ciebie. To jak bardzo zalany jestem wodą zauważyłem dopiero jak mnie wysuszyło parę dni temu po alku :P

No ale wszystkiego mieć nie można ;) Przynajmniej mnie tłuszczem nie zalewa.

ja chyba sb kupie 6 bromo + yoszke i mam nadzieje ze dzieki temu pozbede sie wody i boczkow :D

Nie lepiej wieczorkiem 0,5l wodeczki ? I codziennie będziesz suchy :D

No mi też głównie chodzi tylko o boczki, tylko yebane lecą ostatnie. Teraz dla odmiany z tłuszcz na dupie mi pali, a boczki opornie. Gdyby nie te boczki, to bym przeżył może i taki poziom tkanki jaki mam teraz, a tak to przez nie wszystko jakie takie rozlazłe.

Pomiary:

Waga : 91,9kg--> 91,7kg
Klatka luzem : 117cm--> 116cm
Ramię : p 39cm/l 39cm --> p/l 38,5cm
Przedramię : p 33,5cm / l 33,5 cm--> bez zmian
Pas : 88cm-->87cm
Udo :p 65cm /l 64,5cm-->p 64,5cm / l 63,5cm
Łydka : p 43,5cm/ l 42cm-->bez zmian

Fałdy:
klatka :7mm-->5mm
brzuch :15mm-->11mm
boczki :16mm-->12mm
boczki tył :24mm-->20mm
udo :8mm-->6mm

Nieuchronnie moje marne mięśnie lecą, co mnie zaczyna trochę dołować. Zastanawiam się nad czymś bardziej w stronę rekompu. Podziwiam chłopaków co przy 35cm w bicku się chcą redukować mnie by wygląd w lustrze zabił ) Ja uważam że moje wymiary są zbyt małe na mocne cięcie

Fotek nie walnąłem, jakoś weny mi brakowało. Dzisiaj ogólnie jaki opadnięty z sił jestem. Jak tak dalej będzie, to trening może na jutro przeniosę.

Ja mam mniej w bajcepsie i też redukuję, bo nie mam kasy na bcaa i jakiś spalacz, żeby robić recompa no i na mono też nie mam .