Szacuny
1
Napisanych postów
95
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
819
Kupiłem sobie pas i wcześniej nie miałem i nie uzywałęm takiego pasa.
Czy molzecie mi powiedzieć czy ten pas ma być tak zsciagniety zeby tam zadnego luzu nie było nawet przy wpuszczonym brzuchu czy jak?? Bo niechce sobie narobić jakieś kontuzji kragosłupa i wole sie nawet namniejsze szcególy wypytać. I pasa używac przy cwiczeniach typu wyciskanie na barki, gdy cwicze plecy, gdy robie szrugsy, przysiady i inne takie na nogi, i co jeszcze?? Czy unoszenie sztangi na biceps na stojaco to też z pasem robić??
Jestedm troche zielony w tym temacie prosze was o zrozumienie i jak byscie mogli to odpowiedziecie mi na moje pyrania bede bardzo wdzeczny z góy dzieki
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
tak go zapinaj abyś mógł swobodnie oddychać, jednak nie tak by było wiele luzu, aczkowiek troszkę musi być, podczas wykonywania ćwiczenia bowiem wzrasta ciśnienie w jamie brzusznej co pomaga chronić kręgosłup, gdy jednak ściśniesz się zbyt mocno może dojść do tzw. przeprostów i ciężkiej kontuzji
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2631
Objawy są lekkie na początku, jak za mocno mam zapięty to najpierw po serii przypomina mi sie ostatni posiłek; wtedy luzuje o jedną dziurkę i jade dalej z treningiem i już jest OK.
Pas tylko przy plecach, nogach i wyciskaniach na barki, przy reszcie nie musisz, jak czujesz ból w kręgosłupie przy ćw bicepsa to zdejmij troszke ze sztangi
Pozdrawiam
"...tylko silny w życiu przetrwa, tylko silny będzie żył..."
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
182786
ja zapinam tak zeby przylegal mi do ciala i tyle
Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-09 12:24:16
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
Szacuny
31
Napisanych postów
2160
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16842
ja uzywam pasa przy przysiadzie ciagach wyciskaniach na barki i czasem w najciezszych seriach wyciskania lezac zaciskam pas tak bym mogl swobodnie oddychac
Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...