Kupiłem pas. Opis uzytkowania??

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 95 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 819

Kupiłem sobie pas i wcześniej nie miałem i nie uzywałęm takiego pasa.

Czy molzecie mi powiedzieć czy ten pas ma być tak zsciagniety zeby tam zadnego luzu nie było nawet przy wpuszczonym brzuchu czy jak?? Bo niechce sobie narobić jakieś kontuzji kragosłupa i wole sie nawet namniejsze szcególy wypytać. I pasa używac przy cwiczeniach typu wyciskanie na barki, gdy cwicze plecy, gdy robie szrugsy, przysiady i inne takie na nogi, i co jeszcze?? Czy unoszenie sztangi na biceps na stojaco to też z pasem robić??

Jestedm troche zielony w tym temacie prosze was o zrozumienie i jak byscie mogli to odpowiedziecie mi na moje pyrania bede bardzo wdzeczny z góy dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

tak go zapinaj abyś mógł swobodnie oddychać, jednak nie tak by było wiele luzu, aczkowiek troszkę musi być, podczas wykonywania ćwiczenia bowiem wzrasta ciśnienie w jamie brzusznej co pomaga chronić kręgosłup, gdy jednak ściśniesz się zbyt mocno może dojść do tzw. przeprostów i ciężkiej kontuzji

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518

apokalipsa - możesz coś więcej napisać na ten temat?

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

pysio12345

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2562 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33896

To proste jeśli sie za mocne ściśniesz, ciśnienie w jamie brzusznej bedzie za duże i ci bebechy mogą popękać =]

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...

mjś

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33518

czym sie to objawia? ból nie do wytrzymania, czy początkiem są lekkie objawy?

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...

sakmajdik

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19545

włączam powiadomke bo mnie to też ciekawi

pozdr

Zmieniony przez - sakmajdik w dniu 2006-08-08 19:46:08

Dobry ziomal nie zamula przy jednej cipeczce...
http://*******/wpzm filmy XXX za darmo
http://*******/c9hb 16tys zdjęć XXX za darmo

...

Stork86

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 173 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2631

Objawy są lekkie na początku, jak za mocno mam zapięty to najpierw po serii przypomina mi sie ostatni posiłek; wtedy luzuje o jedną dziurkę i jade dalej z treningiem i już jest OK.

Pas tylko przy plecach, nogach i wyciskaniach na barki, przy reszcie nie musisz, jak czujesz ból w kręgosłupie przy ćw bicepsa to zdejmij troszke ze sztangi
Pozdrawiam

"...tylko silny w życiu przetrwa, tylko silny będzie żył..."

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

ja zapinam tak zeby przylegal mi do ciala i tyle

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-08-09 12:24:16

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

sQzi

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2160 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16842

ja uzywam pasa przy przysiadzie ciagach wyciskaniach na barki i czasem w najciezszych seriach wyciskania lezac zaciskam pas tak bym mogl swobodnie oddychac

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat