Chcialbym sie pobawic nieco w akrobatyke (nie chodzi mi o jakies specjalne osiagniecia w tej dziedzinie... ), chcialbym nauczyc sie i poprawic niektore z podstawowych trikow.
Od jakiegos czasu sie rozciagam i cwicze ogolnie (pompki, brzuszki, biegi)
Nie chcialbym zabardzo przybrac na muskulaturze... wolalbym raczej poprawic sile. Slyszalem o roznych cwiczeniach, ale nigdy nic konkretnego.
Najbardziej ciekaw jestem cwiczen na wyskok, sile nog i wszelkiego rodzaju zamachy...
Poza tym nigdy nie stosowalem zadnych diet... (jest to dla mnie kosmos, a juz wybrac sobie diete do potrzeb to wogole...)Dlatego prosze o rade.
A no i zdeczka moich danych :
wiek - 16
wzrost - 172
waga - 65
wzialem sie porzadniej za cwiczenia 2 lata temu (z niewielkimi przerwami)
chcialbym poprawic sile i wytrzymalosc przy jak najmniejszym wzroscie masy.