SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakiś Dobry Zestawik DLa PoCZątkującego:)OGOlnoRozwojówka:)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1158

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 306
No WItam:)tak SObie Cwicze od 3 tygodni i mam Plan ułozony ze na wszystko Wychodzi progresja:) Poniedzialek Klata Biceps Brzuch Sroda Barki Plecy brzuch Piatek Triceps Przedramie i brzuch ;) Czy to dobre jest mniej Wiecej:? mam 184 cm wzrostu waga 79 i to chyba na tyle:)Klata 100 ostatnio mierzylem:P biceps 34 :) Prosze o jakiej inne propozycje;)chcialbym tez Powiedziec Ze zalezy mi na tym Zeby miec Sily sporo i Fajnie wygladac:)tak po równo:)Z GOry Dzieki:)

<<<NieCH MoC I SIła Będą z Wami>>

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 62 Napisanych postów 11895 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 164753
skorzystaj z wyszukiwarki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21309
plan slaby w szczegolnosci piatek
jak wyzej skozystaj najpierw z wyszukiwarki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 306
hmmm W sumie Najwazniejsze Klata I biceps ibrzuch wiec z Piatkiem Moge se Laytowo Zrobic nie:) a Co niby mam wpisac w wyszukiwarce??

<<<NieCH MoC I SIła Będą z Wami>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1431 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21309
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 306
hmm no tak To duzo sie nie dowiedzialem:)

<<<NieCH MoC I SIła Będą z Wami>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 437 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5984
ja bym proponowal klate i biceps robic w poniedzialki srody i piatki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 306
Tak Pewnie SUper mi to Ogólnorozwojówka;/Wes sie nie wypowiadaj jak masz ******ły pisac;/

<<<NieCH MoC I SIła Będą z Wami>>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1830


.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

5 metod "na sile" i kulturystyka w jednym cyklu.

Następny temat

jaka dieta i cwiczenia by schudnac??

nutloveb