Jakie odżywki na cykl

Cześć .
Chciałbym wiąć na cykl Białko + Kreatyne jabłczan + BCAA myślicie że to dobre połączenie ??
Jakie obecnie na rynku jest dobre : białko,jabłczan, bcaa.
Na cykl chcę wydać mniej więcej 350zł-400zł zł z tym że białko chciałbym kupić jakieś lepsze takie mniej więcej do 200zł.
Ostatnio myślałem o białku Optimum WHEY GOLD STANDARD kupiłem próbkę 30g jak rozrobiłem z wodą to powiem że smakowo dupy nie urywa piłem dużo lepsze .
Co do kreatyny to myślałem nad cm3 z trec no ale sam nie wiem znacie może coś lepszego czy ten jabłczan jest dobry ??.
A co do BCAA to nie mam pojęcia jakie kupić jedyne co bym chciał to żeby było w proszku .
Jeżeli ktoś z was brał jakieś dobre białko,jabłczan,BCAA które może polecić to proszę o doradzenie czegoś.

z białka i bcaa cykli nie robimy masz na pewno dietę ?, wiesz do czego służy białko i bcaa?

białko smakowo pierwsza klasa--
https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

cm3 jak najbardziej dobry wybór

bcaa np. cos z tego
https://sklep.sfd.pl/XXL_Nutrition_BCAA_Powder-opis27322.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html
https://sklep.sfd.pl/Aminostar_BCAA_Powder-opis2623.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_powder-opis549.html
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_bcaa_complex_5050-opis2670.html
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html

oczywiscie jezeli wiesz co ma czemu słuzyc bo j/w cykl z tego co podałes to tylko na krecie robimy

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-01 13:49:44

mozesz na cykl wziac SAW i cm3 a jak to pierwszy raz same cm3 starczy

Dlaczego nie łączymy Białka z BCAA ???
Widziałem że niektórzy robią cykl z białkiem i BCAA .

Co do diety to staram się jeść mniej wiecej 2g białka na 1kg masy ciała ale ile ma dieta b/w/t to nie obliczałem .
Dieta wygląda mniej więcej tak .

8:00.
3 jajka na miękko

9:30 Trening .

11:00
Pierś z kurczaka , ryż biały , jakaś sałatka .

14:30
Wołowina lub wieprzowina z makaronem (mięso najczęściej w postaci kotletów).

18:00
Makrela wędzona .

21:30 .
Kostka sera białego z warzywami.

Zmieniony przez - hubi1910 w dniu 2012-04-02 08:59:12

Chodzi o to, że białko jest odpowiednikiem piersi z kurczaka. Robienie cyklu na białku - to tak jak robienie cyklu na filetach drobiowych. O to zapewne kolegom chodziło. Białko bierzesz kiedy potrzeba. Większość osób ma je w stałej suplementacji.

Bcaa możesz łączyć z białkiem - nie ma problemów.

Jeśli chodzi o dietę, to zapraszam do działu odzywianie. Musiałbyś ją rozpisać jednak w taki sposób by zwarte tam były informacje na temat ilosci białka, tłuszczu, węgli i kalorii.

Produkty które wybrałeś: cm3, SAW - to dobry mix na cykl. Do tego śmiało możesz dorzucić:

https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

I białko,m które zaproponował wincol

Ok dzięki za pomoc .
Więc na cykl idzie :
Białko Scitec nutrition - 100% Whey protein professional
Kreatyna Jabłczan Trec CM3
Trec SAW
BCAA ACTIVLAB BCAA XTRA

Dzięki za pomoc pozdrawiam ;)

wiesz jak dawkowac?

Tak mniej wiecej jeszcze sie dowiem co i jak jak beed kupowal to sie kolesia zapytam .
Ale mysle ze mniej wiecej cos takiego bedzie chyba ok .

Białko Scitec nutrition - 100% Whey protein professional 2 porcej 1 30g w czasie 1 posiłku 2 albo bez pośrednio po treningu albo podczas 3 posiłku .

Kreatyna Jabłczan Trec CM3 6tab dziennie 3tab 30 min przed treningiem 3tab bez pośrednio po treningu

Trec SAW 5g lub 10g przed treningiem

BCAA ACTIVLAB BCAA XTRA 10g przed treningiem 10g po treningu

Myślicie ze to dobre dawkowanie ? czy wszystko do dupy ?

poprawilem

Białko Scitec nutrition -wg brakow w diecie
Kreatyna Jabłczan Trec CM3 8tab dziennie 4tab 30 min przed treningiem 4tab bez pośrednio po treningu

Trec SAW 5g lub 10g przed treningiem ok

BCAA ACTIVLAB BCAA XTRA 15g przed treningiem 15g po treningu

Ok dzieki