Jaki trening wybrac?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34

Witam.Mam problem.Chce poprawic swój wyskok.Probowalem juz kiedys SuPER dUNKS`y ale w 5-6 tyg,zaczeły mnie bolec kolana.Balem sie kontynuowac trening i wolałem sobie odpuscic.Teraz chcialbym sprobowac trening Air Alert II tylko chce sie doradzic czy jest to dobry trening.Czy jets on bezpieczny tzn. czy nie grozi kontuzjami...A moze znacie inne lepsze i bezpeiczniejsze treningi ? Prosze o rade.Z góry dziekuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

https://www.sfd.pl/temat28320/

...

ufd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34

link nie dziala ;/

...

ufd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34

dodam jeszcze ze mam 15 lat i 177cm wzrostu :(

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 74292

https://www.sfd.pl/temat28320/

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

15 lat <wow> to napewno nie rób treningu siłowego.

...

ufd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34

to jaki mam robic ? zeby poprawic jump`a

...

vlad88

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2336 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11009

""""Czy jets on bezpieczny tzn. czy nie grozi kontuzjami..."""""

kazdy trening wykonywany poprawnie niejest kontuzjogenny dopiero przekraczajac pewne granice(przewaznie jest to myslenie ze "moj" organizm moze wiecej) dochodzi do przeciazen i kontuzji

jesli robi sie wszystko z glowa ciezko nabawic sie kontuzji

>>SAPSP<<

...