logo
zamknij zamknij

Jaki trening wybrać?

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 231

0 5 0
napisał(a)
Matiqwert11
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 170 dni Przeczytanych tematów 336
Cześć, moje doświadczenie ma już około rok. Jaki trening wybrać? FBW, Split czy push pull. Chce nabrać jak największej masy mięśniowej, najbardziej chciałbym poprawić barki oraz plecy a wiem, że na treningu FBW ciężko ustalić priorytet. Jeżeli miałby być to split ( najwięcej osób to doradza ) to jak dodać ten peoorytet na tę partię? Poprostu dodać 1/2 ćwiczenia więcej niż normalnie?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1522 Napisanych postów 35532 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 221936
Witaj,
wypełnij ankiete działu bo kompletnie nic o tobie nie wiadomo.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"

Instruktor Kulturystyki

napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2031 Napisanych postów 35660 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 253821
W ciemno nie doradzimy niestety.

Napisz wszystkie informacje o sobie i wtedy będziemy mogli rozmawiać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budowa Ciała

Następny temat

Trening bicepsa

Radosław Słodkiewicz - ocena sylwetki

Fitness ladies in red

Ziemniaki czy ryż? Porównanie okiem dietetyka

Suplementy na masę - beta-alanina

KOMUNIKAT IFBB ELITE PRO!

Kasia Dziurska na Arnold Classic Europe

Brokuły czy cukinia - porównanie okiem dietetyka

Suplementy na odchudzanie - Berberyna