Szacuny
0
Napisanych postów
19
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1206
A już pisałam: jesteś wielki
tylko jakoś w karnityne nie wierze
teraz daje 25g carbo w sumie, a białko z posiłków
czyli mozna jeszcze zmiejszyć powiadasz
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
111118
Wklej dietę.
Karnityna nie zwiększy spalania tłuszczu. W zależności od ilości węgli w diecie i intensywności treningu dałbym po ok 30g carbo razem z białkiem (może być koncentrat, szkoda pieniędzy na izolat) przed i po treningu, wklej jednak najpierw dietę.