SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

III MP Max Weighted Pull-Up Sochaczew 22.09 .2018

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 73

napisał(a)
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 4150 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 56083
Grupa Pull And Push Team oraz MOSIR Sochaczew zapraszają na III- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull Up.

1-TERMIN-22 września 2018 /Sobota/ Start zawodów o godz: 12:00-/zapisy od 11:00/.
2-MIEJSCE-Sochaczew,ul.Chopina 101-Street Workout Park,
3-CEL:
-Propagowanie aktywnego stylu życia na świeżym powietrzu,
-Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych,
-Propagowanie poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń,
-Wyłonienie zwycięzców w poszczególnych konkurencjach.
4-ORGANIZATOR:MOSIR Sochaczew,Grupa Pull And Push Team Sochaczew,
5-SPONSORZY:Miasto Sochaczew, MOSIR Sochaczew, Street Workout Starogard Gdański,Włodzimierz Kowalczyk,Grupa Pull And Push Team Sochaczew
6-KONKURENCJE:
-Podciąganie ciężarowe w ramach III-Mistrzostw Polski-Max Weighted Pull Up:
-.Kobiety kat. OPEN,
-Mężczyżni kat. do 80 kg i powyżej 80 kg.
7-UCZESTNICTWO:
-Wszyscy uczestnicy biorą udział w rywalizacji na własną odpowiedzialność.Każdy zawodnik przed przystąpieniem do zawodów podpisuje pismo z którego wynika iż nie będzie rościł praw do organizatora do odszkodowania w razie ewentualnego uszczerbku na zdrowiu.Niepełnoletni uczestnicy są zobowiązani do posiadania pisemnej zgody prawnego opiekuna wraz z numerem kontaktowym.
8-STRÓJ-Wymagany jest strój sportowy,
9-KOLEJNOŚĆ STARTU-Podczas zapisów odbędzie się losowanie numeru startowego
10-SPRAWY SPORNE-Decyzja sędziego sędziującego zawody jest decyzją ostateczną i nie podlega odwołaniom.
11-PROGRAM:
-11:00-11:50-Przyjmowanie złoszeń zawodników,
-12:00-Otwarcie imprezy,
-12:10-demonstracja techniki i start rywalizacji w kolejności
-Kobiety kat.OPEN,
-mężczyżni kat. do 80 kg i powyżej 80 kg.
Po w/w konkurencjach odbędzie się pokaz Street Workout
12-DEKORACJA: Wręczenie nagród nastąpi po rozegraniu wszystkich konkurencji.
13-NAGRODY: Za miejsca 1-3 będa ufundowane nagrody:
-NAGRODY FINANSOWE- o łącznej wartości nie mniejszej jak 1800 PLN.
-rzeczowe,pamiątkowe puchary oraz dyplomy uczestnictwa.
14-WPISOWE: 20 zł. -Cała suma uzyskana z wpisowego zostanie także dołączona do wypłat finansowych dla medalistów w każdej kategorii.

REGULAMIN RYWALIZACJI:

III- Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull-Up

1-WYKONANIE:

-Próbę wykonujemy wcześniej wybranym chwytem/podchwyt lub nachwyt/
-Każdy zawodnik ma maksymalnie 3 podejścia,ale może ich być mniej.
-Przy zapisie na zawody każdy zawodnik deklaruje wysokość swojego 1-podejścia. Kobiety zaczynają minimalnie od 5 kg na pasie.Minimalny ciężar początkowy dla mężczyzn to 30 kg.
-Kolejną próbę można tylko podwyższać i to minimalnie o 5 kg. w przypadku mężczyżn w przedziale/30-75 kg/ Na ciężarach wyższych skoki ciężaru tak jak w przypadku kobiet mogą być już 2,5 kilogramowe.
-W razie nie zaliczenia boju zawodnk może ją poprawić,ale na tym samym ciężarze-bądż przenieść na wyższy.Próba nie może być obniżona.Jeśli jest ostatnim zawodnikiem do danego ciężaru,to musi podejść do próby po sobie i ma na to maksymalnie 3 minuty.Jeśli są zawodnicy po nim to czeka do końca kolejki na danym ciężarze i podchodzi do swojej próby.
-Po założeniu wcześniej zadeklarowanego obciążenia ,które musi znajdować się z przodu-zawodnik przyjmuje pozycję startową.
-Próba musi być poprzedzona sekundowym zwisem o pełnym wyproscie ramion.Następnie na komendę sędziego"nogi" -zawodnik prostuje,łaczy i blokuje nogi w kolanach.Po chwili na komendę"góra"-zawodnik zaczyna ruch w górę.Broda musi znaleść się minimalnie wyżej od szczytu drążka.
Podczas próby nie można wykonywać przyruchów nogami i biodrami.
-Po zakończeniu każdej udanej próby zawodnik podaje wysokość kolejnej.

2-SPRZĘT DODATKOWY:

-Próba musi być wykonana na gołych dłoniach.Dozwolone jest stosowanie magnezji.
-zabronione jest stosowanie pasków,haków,usztywniaczy na nadgarstki.
-każdy zawodnik będzie wykonywał próbę na pasie i łańcuchu organizatora
3-SĘDZIOWANIE:
-Sędzia ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenie.
4-NIEZALICZENIE RUCHU:
-Broda nie znalazła się powyżej drążka,
-Ruch rozpoczęty przed komendą "góra"
-Podczas ruchu nogi zostały zgięte i nastąpił przyruch biodrami,
-Gdy ruch w górę jest wykonany niesymetrycznie czyli np: zawodnikowi puszcza chwyt jednej ręki,a druga pracuje mocniej.
5-WYGRANA:
-Wygrywa zawodnik z najwyższym uzyskanym wynikiem.W razie remisu decyduje waga zawodnika-lżejszy wygrywa.


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Adipower vs Powerlift 3.1 porównanie obuwia do siadów ?

Boldenone i winstrol mają silny wpływ na płodność Boldenone i winstrol mają silny wpływ na płodność Jakie produkty są dobre dla naszych jelit? Jakie produkty są dobre dla naszych jelit? An Nguyen od futbolisty do kulturysty An Nguyen od futbolisty do kulturysty Big Ramy aktualna forma Big Ramy aktualna forma Kawa wywiera ochronne działanie na wątrobę? Kawa wywiera ochronne działanie na wątrobę? Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz! Arnold Schwarzenegger - jak trenował i jadł mistrz! Trening siłowy i kreatyna wsparciem w leczeniu zwyrodnień stawów Trening siłowy i kreatyna wsparciem w leczeniu zwyrodnień stawów Cztery mity dotyczące słodzików Cztery mity dotyczące słodzików