SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Dieta na mase do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 991

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1596


Witam to moja 1 dieta ktora wam pokazuje poniewaz chce wysluchac wskazowek od was wiec tak:
mam 15 lat
185cm wzrostu
75kg wagi
Wysiłek z ktorym mam doczynienia:4 lekcje wf w tyg,5 zajec na silowni po 1 godznie,5 treningow MMA po 2h kazdy(WYSILEK TYGODNIOWY)



Zmieniony przez - Gilu96 w dniu 2011-05-30 14:45:11
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117946
przeczytaj '10 wskazówek żywieniowych', 'co jeśc w szkole' i nie licz kalorii tyko naucz się komponować odpowiednio zbilansowane posiłki
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
Nie licz nic w tym wieku bo nie ma sensu dojrzewasz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1596
A czy nie mogl mi ktos ulozyc przykladowej diety?
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 117946
kazdy sam układa
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
ułóż tutaj albo temat leci takich próśb może być po 30 dziennie więc wybacz nikt nie ma tutaj monopolu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1596


POPRAWKA DIETY! DO OCENY



Zmieniony przez - Gilu96 w dniu 2011-05-31 23:09:03
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
Ryby w puszce out
gaioner tylko potreningowo
nie stosuj produktów 0%
wszelkie danio także wyrzuć
szynki zamień na mieso czy ryby przez siebie zrobione
ww masz w c*** obniż to nie wspomnę o białku !

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1596


Poprawka nr 2 PROSZE O OPINIE
z gory dziekuje za opinie i pomoc
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 418 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 184874
nie marnuj jaj tylko dawaj całe potreningowo sam gainer reszta w miałe ok 1 kolacja daj mieso do kanapel
więcej warzyw!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Wiek 31 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1596


POPRAWKA NR 3!
Czy sa jakies postepy? ;D
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening hiit i dieta nisko-weglowodanowa

Następny temat

Pytanko

Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Jak nas oszukują? Etykiety i skład żywności. Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Alysia Macedo- fitnesska w mundurze Calum von Moger przeszedł operację! Calum von Moger przeszedł operację! Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Manipulacja ilością wody w organizmie, a odchudzanie Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Mega pompa mięśniowa vs. hipertrofia?! Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Zaburzenia żołądkowo-jelitowe: trening, dieta i leki Dieta odchudzająca dla młodej mamy Dieta odchudzająca dla młodej mamy Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity Picie alkoholu a kulturystyka: fakty i mity