Czy kupić pas kulturystyczny?

Witam.
Mam pytanie czy w moim przypadku opłaca się kupić pas kulturystyczny?

To chyba zbędne ale:
Wzrost 174
Waga 65 +0,5kg/-2kg
Wiek 17

Rozmawiałem z paroma osobami, niektórzy twierdzą ,że należy to kupić, inni znowu ,że nie
Dodam ,że ćwiczę 4 miechy(1raz w tyg fbw), teraz zacząłem 3x w tyg splitem.
W martwym ciągu mój rekord wynosi 93kg ;/ Niestety z siła narazie u mnie bardzo słabo, i chcę jeszcze dodać ,że przy próbie podniesienia 100kg jest problem spowodowany przez kręgosłup tzn podniosę nad ziemie, łapy mogą, ale kręgosłup zaczyna boleć i nie moge się wyprostować, jedynie dźwigam lekko nad ziemią.

Czy warto kupić taki pas kulturystyczny w moim przypadku?
Do których ćwiczeń się go stosuje?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 65

Wzrost: 174

Cel treningowy: Siła

Staż treningowy na słowni: 4miechy

Uprawiane inne sporty: koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: Nie doskonała, ale nastąpiły duże zmiany w sposobie odżywiania, co poskutkowało polepszeniem wyglądu

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Jeśli chcesz czuć się w miarę bezpiecznie to używaj pasa do wszystkich ćwiczeń, które osiowo obciążają kręgosłup... Są różne szkoły: jedna zaleca stosowanie pasa zawsze; druga - tylko w robieniu maksów... Ci z drugiej uważają, że stosując pas zwalnia się z pracy dolną część mięśni prostowników i ogranicza ich rozwój... Ilu ćwiczących - tyle opinii...

pewnie ze możesz bo w przyszłości napewno sie przyda

jest używany w cięzkich ćwiczeniach takich jak własnie martwy ciąg czy przysiad

https://www.sfd.pl/[art]_Pas_treningowy-_za_i_przeciw-t434592.html 

Używaj pasa treningowego w martwym, przysiadzie i barach, jeśli obciążenia są równe Twojej wadze lub większe, a także, jeśli to maksy. Ogólnie to co w linku podanym przez gandi87

MC to akurat mam ciężary równe i większe swojemu ciału bo zaczynam pierwszą serię od 60 kg kończąc na około 80kg
Z barkami to narazie bez :)
Odnośnie przysiadów, na suwnicy poziomej nie muszę używać pasa? Tam nie ma chyba takich przeciążeń

"Używaj pasa treningowego w martwym, przysiadzie i barach, jeśli obciążenia są równe Twojej wadze"

bzdura.
Ciężary równe mojej masy ciała traktuję jako rozgrzewkę przed serią właściwą.

Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-07-22 15:34:35

Zacytowałem tylko arta. Ale grunt, że chodzi o ciężary przy których jest ryzyko nawet małego odchylenia od techniki.

Nawet nie wiedziałem, że takie głupoty komuś dałem do przeczytanie

pas powinno się używać podczas podnoszenia ciężarów (głównie w przysiadach i martwym ciągu) większych od swojej masy ciała

"pas powinno się używać podczas podnoszenia ciężarów (głównie w przysiadach i martwym ciągu) większych od swojej masy ciała "

OD kiedy? No weźcie nie wymyślajcie.

powoduje on niekonsekwentne rozwijanie się mięśni (pas jakby kładzie nacisk i mięsień nie może go "popchnąć", pas nadaje mięśniom "zły tor" wzrostu)

zakłada się do ciężarów, które podczas złego wykonania ćwiczenia mogą łatwo doprowadzić do kontuzji, gdzieś się przyjęło, że są ciężary większe niż swoja masa ciała... im większy ciężar tym większy nacisk na narządy wewnętrzne, przy małych ciężarach nie powinno się zakładać pasa gdyż nie są "kontuzjogenne":D no i po co przy małych ciężarach powodować zbyt duży nacisk na wnętrzności?!

w stabilizowaniu tułowia pas "wyręcza" prostowniki i stają się słabsze w stosunku do coraz to większych obciążeń, dlatego też nie warto przy małych obciążeniach zakładać pasa bo za jakiś czas cały dzień byśmy musieli w pasach popierd***ć :D