...
Napisał(a)
Witam, nie znalazłem w internecie informacji na ten temat wiec postanowiłem ze tutaj zapytam. Bardzo często chodzę do toalety na przysłowiową "dwójkę ", nawet po 5 razy dziennie. Czy może to wpływać na budowe masy mieśniowej? Dieta powinna byc wporządku bo układana przez ditetyka, treningi rozłozone na siłe i hipertrofie 3/4 razy tygodniowo. Dorzucam zdjęcie składu ciała. Z góry dzięki za odpowiedz :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może mieć wpływ na odwodnienie. Zależy jaki jest tego powód, oraz czy towarzyszą temu bóle, wzdęcia? Wydalasz wcześniej zjedzony posiłek? Jaki kształt ma stolec?
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ogolnie wszystko dobrze, do toalety chodze tak mniej więcej 30 min po posiłku. Ksztalt raczej normalny, zazwyczaj bez rozwolnienia :)
...
Napisał(a)
W takiej sytuacji raczej bym się nie przejmował. Możesz ew. zastanowić się nad poprawą perystaltyki jelit. Zwróć uwagę ile masz w diecie białka, błonnika, płynów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Perystaltykę to on ma bardzo dobrą skoro 5x ed siedzi na kibelku więc nie ma co tutaj poprawiać chyba, że chce podbić wynik do 7-8x ed co stanie się już uciążliwe jak już nie jest uciążliwe
Zbadaj lipidogram, oraz przyjrzyj się suplementom lub niedawno wprowadzonym nowym składnikom do diety. Sporo ludzi czyści po taurynie, po glutaminie i innych suplach np.
Zbadaj lipidogram, oraz przyjrzyj się suplementom lub niedawno wprowadzonym nowym składnikom do diety. Sporo ludzi czyści po taurynie, po glutaminie i innych suplach np.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Ok, dzięki, a czy może to wpływać na przybieranie masy? Np. przez to że nie zdążają się wchłonąć wartości odżywcze.
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o wchłanianie składników odżywczych z tego co jesz to odpowiada za to jelito cienkie, dalej zaczyna pracować jelito grube i tutaj z już resztek pokarmowych wchłania się jeszcze woda/elektrolity itp...
Więc kolega wyżej słusznie zauważył, że jedyne co może Ci grozić to delikatne odwodnienie, choć ja osobiście bardzo w to wątpię jeśli prowadzisz się prawidłowo wg wytycznych osoby, która Cię prowadzi - dieta+płyny.
Ale dla pewności możesz wykonać pełny jonogram i chlorki i zobaczyć czy wszystko jest w porządku z tym. Pamiętaj, że przez tym badaniem na ok 7dni odstaw wszystkie syntetyki.
Więc kolega wyżej słusznie zauważył, że jedyne co może Ci grozić to delikatne odwodnienie, choć ja osobiście bardzo w to wątpię jeśli prowadzisz się prawidłowo wg wytycznych osoby, która Cię prowadzi - dieta+płyny.
Ale dla pewności możesz wykonać pełny jonogram i chlorki i zobaczyć czy wszystko jest w porządku z tym. Pamiętaj, że przez tym badaniem na ok 7dni odstaw wszystkie syntetyki.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Niekoniecznie. To, że chodzi często nie musi oznaczać, że dobra. Gdyby miał dobrą, to by usiadł raz, może dwa i po sprawie. Dużo białka, mało błonnika, mało płynów i może dojść do sytuacji, że chodzi kilka razy a wychodzi z niego niewiele Być może to kwestia przyzwyczajenia i nie kończysz wszystkiego za jednym razem a idziesz na szybkiego
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Cały czas rozmawiamy o diecie ustawionej przez dietetyka, więc z założenia nie powinno w niej brakować błonnika a jelita powinny pracować prawidłowo i jak widać pracują. Więc tym bardziej nie rozumiem po co ma zwiększać błonnik i poprawiać perystaltykę.
A co do małej ilości płynów, to raczej ich niedobór powoduje zaparcia, leniwe przemieszczanie się masy kałowej w jelicie i ból przy wypróżnianiu (czasami również krwawienia), a z opisu autora wynika, że 5x dziennie wszystko gładko wychodzi jednak.
A co do małej ilości płynów, to raczej ich niedobór powoduje zaparcia, leniwe przemieszczanie się masy kałowej w jelicie i ból przy wypróżnianiu (czasami również krwawienia), a z opisu autora wynika, że 5x dziennie wszystko gładko wychodzi jednak.
doping & zdrowie
Polecane artykuły