logo
zamknij zamknij

Cynk Minerał Życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5342

0 5 0
napisał(a)
kapitan10
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1250 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12689
CYNK
Minerał wyzwalający energię życia

Jednym z najważniejszych minerałów jest cynk.Trudno wyliczyć wszystkie jego zalety, ale kilka funkcji zasadniczych warto przytoczyć, aby uświadomić znaczenie tego minerału dla zachowania organizmu w równowadze fizycznej i psychicznej. Przedwszyskim jest on niezbędny do stałej reprodukcji procesów fizjologicznych. Jego udział w tych procesach sprawia, że układ immunologiczny, chroniący nas przed chorobami, może wogóle działać. Od niego w głównej mierze zależą procesy gojenia się ran i regeneracji tkanek.Wszelkiego typu zapalenia , naderwania ścięgien można przyspieczyć wyleczenie właśnie cynkiem.

Brak odpowiedniego zapasu cynku w organizmie sprawia , że pewne niekorzystne czynniki mogą łatwiej "zaszaleć" niż w sytuacji, gdy cynku jest wystarczająca ilość. I tak odkłada się nadmiar cholesterolu, podnosi się ciśnienie, rodzą sie zaburzenia neurologiczne, dochodzi do przerostu gruczołu krokowego oraz do zmian dermatologicznych, a także do wielu innych
niekorzystnych objawów fizjologicznych.
Cynk jest elementem konstrukcji naszych komórek, więc wszelkie ograniczenia tego pierwiastka powodują, że konstrukcja jest słaba. Cynk jest ponadto składnikiem stu enzymów , a więc gdyby go zabrakło w ogóle, wszelkie funkcje życiowe szybko by zanikły.
Niedobór cynku jest sygnalizowany prez organizm o wiele szybciej niż wszystkie inne niedobory organiczne, które w razie potrzeby mają możliwość dokonania uzupełnień z różnych magazynów rezerwowych. Cynk musi być w ustroju na okrągło. Już kilkanaście godzin po zjedzeniu obiadu pozbawionego cynku wszystkie komórki organizmu wchodzą w fazę nerwowego oczekiwania na "dostawę". Zostaje spowolnione tempo wzrostu, co w sporcie odbija się między innymi na mięśniach. Opóźnia się też synteza ważnych hormonów , jak hormon wzrostu, hormony tarczycy, przysadki i kory nadnercza oraz przeciwzapalnych hormonów stresowych.

Co zrobić żeby uniknąć niedoborów?
W zasadzie wszystko zależy od spożywania pokarmów. Największa ilość cynku jest zmagazynowana w ostrygach , które jemy akurat rzadziej (ze względu na koszty).Ponadto w wątrobie, żółtku jaj , mięsie, zbożu, orzechach, warzywach strączkowych oraz w nasionach i pestkach warzyw (dynia, słonecznik), a także w drożdżach piwnych.

Czasem jednak zadziałać szybko i wtedy korzystamy z preparatów syntetycznych, które znajdują się w wielkim wyborze. Do najbardziej popularnych należą amerykański salfazin oraz różne odmiany połączeń cynku z selenem, zarówno produkcji rodzimej jak i zagranicznej.
W wypadku gdy cierpimy na różne stany zapalne , dobrze jest stosować preparat w czasie od 2 do 4 tygodni. Na pewno pomoże. W trakcie leczenia starajmy się ograniczyć dietę mleczną, ponieważ blokuje ona wchłanianie tego pierwiastka.

Osoby "wcześniej urodzone" powinny w zasadzie co jakiś czas korzystać z suplementacji cynkiem, ponieważ w tym wieku trzeba nosić w sobie wiele limfocytów T , czyli komórek odpornościowych, tworzonych w grasicy również na bazie cynku, Z upływem lat grasica kurczy się i nie nadąża z wytwarzaniem komórek odpornościowych, natomiast dodatkowy dowóz cynku powoduje że gruczoł ten pęcznieje i znowu staje się zdolny do znaczącej produkcji komórek ochronnych.

Na zakończenie warto wspomnieć, że cynk ma znakomity wpływ na poprawę bodźców natury seksualnej, ponieważ przyczynia się do produkowania hormonów płciowych , zarówno estrogenu jak i testosteronu. Osoby mające ograniczony zapas cynku w organizmie bardzo słabo rozpoznawają bodźce seksualne, a w wypadku kobiet ograniczenia te wiążą się z brakiem orgazmu. Wystarczy kuracja cynkiem, aby poprawić wrażliwość na bodźce.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
olsen14
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 487 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4585
Poszukalem w wyszukiwarce i iwdze ze wiekszosc twoich postow to przepisane artykuly z kif i za kazdym razem powtarzasz ze je przerobiles,przestan zerowac na artykulach ktore ktos napisal i oczekiwac sogow
napisał(a)
kapitan10
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1250 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12689
"Poszukalem w wyszukiwarce i iwdze ze wiekszosc twoich postow to przepisane artykuly z kif"
"przestan zerowac na artykulach ktore ktos napisal i oczekiwac sogow "

i widzisz w tym coś złego? inni żywcem kopiują artykuły ze stron internetowych i nikt im tego nie ma za złe
poza tym nie każdego stać na kif

"i za kazdym razem powtarzasz ze je przerobileś"
nie za każdym razem
1
napisał(a)
chomson
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1588 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 16577
artykuł ok ale nie na SOGa

Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie

napisał(a)
soltys88
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 70678
w jakich porach najlepiej brac cynk?
jak zma to przed snem z magnezem ale obilo mi sie o oczy gdzies ze jeszcze dobrze przed treningiem...?
napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 36566 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 113951
kapitan10 - jeśli już chcesz to załóż jeden post, w którym opiszesz różne minerały.

o samym cynku to trochę mało jednak.

swoją drogą cynk dobry na poprawę systemu immunologicznego.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Z czym Brac kreatyne ??

Następny temat

Kreatyna + dextroza..+?

Czy mogę stosować suplementy, odżywki, leki (np. SAA) przed komisją lekarską?

Czy warto stosować dietę oraz trening „kolegi” czy z Internetu?

Napoje poprawiające osiągi

Lody proteinowe jogurtowo-owocowe

Patrycja Zahorska - jestem sobą

Zawodniczki Bikini Fitness w mini i szpilkach

Bezglutenowe ciasto biszkoptowe z truskawkami

Trening na plaży