Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
215
Cześć.
Borykam się z problemem takim, ze nie mam w ogóle pomysłu co wrzucić do 2 posiłku. Wrzuciłem tylko na razie tylko owoc. Od 4 stycznia zaczynam ciężką redukcję. Jestem wegetarianinem od ponad 10 lat więc nie wiem co brać właśnie do szkoły. Ktoś jakieś pomysły? Żeby było chociaż najmniej 20gram białka.
Pomóżcie ! :)
Pozdrawiam.
Szacuny
49
Napisanych postów
313
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
6877
Dlaczego jesteś wegetarianinem? Z przyczyn zdrowotnych, czy po prostu tak o? Bo jeśli tak o, to zmień nawyki bo bez mięsa nie liczyłbym na zrobienie rewelacyjnej formy.
Szacuny
101
Napisanych postów
931
Wiek
34 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
12396
aesthetic92
Dlaczego jesteś wegetarianinem? Z przyczyn zdrowotnych, czy po prostu tak o? Bo jeśli tak o, to zmień nawyki bo bez mięsa nie liczyłbym na zrobienie rewelacyjnej formy.
Chłopak pisze, że ma problem z 2 śniadaniem. Nie oceniaj ludzi jak ich nie znasz.
Co do pytania.
Na 2 śniadanie bez problemowo możesz brać np. jabłko + bułkę (dobrej jakości pieczywa aby nie białe) + do tego jaja.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
215
Chciałem się zapytać co bierzecie do pracy lub od szkoły za posiłek :)
Sam Mariusz Czerniewicz wypowiadał się we vlogu, że osoby, które nie jedzą białka zwierzęcego mają również szansę na zbudowanie zdrowej umięśnionej sylwetki :)
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136833
Baton białkowy wypieczony z odżywki białkowej, proteinowy gofr, ciasteczka owsiane na zimno są zjadliwe. W dziale Kuchnia masz milion przepisów na dietetyczne, zdrowe wypieki. Może jakiś naleśnik/pieróg z maki ryżowej bądź razowej z jakimś dietetycznym nadzieniem? Tak czytając diety kulturystów vege to bardzo często widzę w rozpiskach soję, tofu, plus uzupełnianie o egzotyczne, ale wysokobiałkowe zboża, jak komosa i quinoa. Pytanie czy Cię będzie na to stać;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".