frezo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

215

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Wędzik

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2022 (08:51)

Data rejestracji 29.12.2015 (17:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mocna redukcja witam! mam prośbę o sprawdzenie mojej diety oraz planu treningowego. zacznę od informacji : wiek; 18 waga; 93,5 wzrost; 180 staż; chodziłem rok temu na siłownie około 4miesięcy, bez diety, bez rezultatów. w diecie jest mało mięsa,	12	2016-06-29 15:29
Zdrowie i Uroda	Dermatolog witam. chodziłem do dermatologa na kasę chorych (chyba tak sie mówi? :d) przepisywał mi różne tabletki, maści dość drogie, który mi nic nie pomagały. przestałem do niego chodzić. ogółem pojawiają mi się czarne kropki ( wągry) na początku miałem	2	2016-01-04 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie w szkole lub w pracy? cześć. borykam się z problemem takim, ze nie mam w ogóle pomysłu co wrzucić do 2 posiłku. wrzuciłem tylko na razie tylko owoc. od 4 stycznia zaczynam ciężką redukcję. jestem wegetarianinem od ponad 10 lat więc nie wiem co brać właśnie do szkoły.	12	2015-12-30 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety oraz planu dla 17 latka cześć ! mam 17 lat. chodzę do 2 liceum... ale do rzeczy.. moje wymiary : ~ 35 % bf ~ 28 bmi wskaźnik bmr:2080 kcal aby utrzymać wagę:3588 kcal ~90kg ~178cm mój plan treningowy : [size=normal]poniedziałek :[/size]	6	2015-12-29 19:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Mocna redukcja	2016-07-01 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Mocna redukcja	2016-06-30 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	Mocna redukcja	2016-06-30 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	Mocna redukcja	2016-06-29 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie w szkole lub w pracy?	2015-12-30 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie w szkole lub w pracy?	2015-12-30 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Co jecie w szkole lub w pracy?	2015-12-30 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety oraz planu dla 17 latka	2015-12-29 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety oraz planu dla 17 latka	2015-12-29 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety oraz planu dla 17 latka	2015-12-29 19:35