PanOs
Witam mam pytanko czy jest sens biegac wiecej niz 3 razy w tygodniu??(30-40 minut)Dodam ze trenuje na silowni pon-sroda-piatek.Moim celem jest redukcja,poprawa wygladu i przygotowanie do ciezszych treningow na silowni.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Czy jest taka mozliwosc zeby na silowni budowac mase miesniowa a tluszcz redukowac przez bieganie albo treningi kondycyjne ??
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2009-04-04 07:45:28
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2009-04-04 07:45:28
...
Napisał(a)
NDRain
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
135
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3070
Jest, tylko ze w dni nietreningowe, bieganie jaki i pływanie na redukcje jest super. Ale pamiętaj organizm bierze energie z tłuszczów zapasowych po 30 min biegu przy tętnie 70/75 HR. Przed upływem 30 min palimy glikogen.
Pozdro.
Pozdro.
..."Trochę kultury ku**a"
Mój dziennik, zapraszam ! http://www.sfd.pl/NDRain/Dziennik/Mega_redukcja-t506009.html
...
Napisał(a)
Pablos9999
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
419
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
6076
Biegam codziennie po mniej wiecej 8 km i widze efekty oczywiscie silka do tego i dieta.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
ja śmigam po bierzni po siłce. zabezpieczam duża porcją bcaa i gluty i jest super.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
wnukol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
684
a da sie tak zeby podczas biegania, szybciej niz po 30min zaczal spalac sie tluszcz?? i zabezpieczyc jakos glikogen przed spalaniem??
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
niemumam. A le jak robisz aeroby po siłce to myślę że szybciej będizesz spalał tłuszcz.
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Kiedy nie chodzilem na silownie to biegalem 4 razy w tygodniu dosyc intensywnie dystans okolo 8-10 km.Ale teraz kiedy wrocilem na silownie to raczej nie dam rady tak czesto biegac.2 razy po 40 minut w dni nietreningowe bedzie ok??Z odzywek myslalem o Carbo po treningu...Bo chyba nie ma sensu brac czegos innego po tak duzej przerwie z silownia.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
3613
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19374
carbo, białko ewemtualnie bcaa. to wystarczy
Here we stand or here we fall, history won't care at all...
...
Napisał(a)
Ard83
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
99
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1226
nie bierz carbo lepiej zjedz banana albo szklanka mleka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Ciekawa porada,rozmawialem z wieloma znajomymi i zdecydowanie polecaja Carbo
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Banan sie sprawdzi co do mleka zdania sa na tyle podzielone ze beda zwolennicy i przeciwnicy. Carbo standardowe uzupelnienie po wysilku.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
