wnukol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

684

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.02.2014 (20:24)

Data rejestracji 16.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW kilka pytań a klatka piersiowa: - wyciskanie hantli na skosie 3s barki: - wyciskanie hantli 2s tricepsy: - pompki na poręczach 2s plecy: - martwy ciąg 2s - podciąganie na drążku 2s nogi: - prostowanie nóg w siadzie 2s - uginanie nóg w leżeniu	6	2009-05-12 14:37
Odżywki i suplementy	Co po tym ? witam mam takie pytanie, obecnie jestem na cyklu gainer whey mass + kreatyna hyper fusion jak skonczy sie gainer to kupuje bialko ostrowi lub lowickie licze ze gdzies za 40 dni zjem wszystko i co pozniej?? przerwa jak tak to ile czy moze jakies	8	2009-04-08 20:51
Odżywki i suplementy	Whey mass gain + Hyper fusion, cos do tego ??? witam, mam pytanie jestem po cyklu nitro ii, teraz zaczynam whey mass gain + hyper fusion czy cos jeszcze dorzucic, cel oczywiscie masa sila dzieki za odp	6	2009-04-01 11:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania Do Eksperta Hi Tec'a	2009-08-11 01:41
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania Do Eksperta Hi Tec'a	2009-08-10 20:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania Do Eksperta Hi Tec'a	2009-06-10 10:03
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania Do Eksperta Hi Tec'a	2009-06-03 19:52
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania Do Eksperta Hi Tec'a	2009-06-01 13:21
Trening dla początkujących	Pąpki i podciąganie sięna drążku	2009-05-31 21:37
Trening dla początkujących	FBW kilka pytań	2009-05-12 19:59
Trening dla początkujących	FBW kilka pytań	2009-05-12 19:53
Trening dla początkujących	FBW kilka pytań	2009-05-12 19:42
Trening dla początkujących	FBW kilka pytań	2009-05-12 17:25
Trening dla początkujących	Trening Nóg	2009-04-19 10:35
Trening dla początkujących	Plan na sylwetke Piłkarska	2009-04-16 18:14
Trening dla początkujących	Plan na sylwetke Piłkarska	2009-04-16 17:47
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain	2009-04-11 15:21
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain	2009-04-11 15:17
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain	2009-04-10 21:33
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain	2009-04-10 21:30
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Pytania Do Eksperta Hi Tec'a	2009-04-09 19:49
Odżywki i suplementy	Co po tym ?	2009-04-08 21:09
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2009-04-05 10:55
Trening dla początkujących	Trening dla Taty.	2009-04-03 22:52
Trening dla początkujących	Trening dla Taty.	2009-04-03 22:49
Trening dla początkujących	Trening dla Taty.	2009-04-03 12:52
Odżywki i suplementy	Whey mass gain + Hyper fusion, cos do tego ???	2009-04-01 12:36
Odżywki i suplementy	Whey mass gain + Hyper fusion, cos do tego ???	2009-04-01 11:58
Trening dla początkujących	Bieganie ile razy?	2009-04-01 11:37
Hi-Tec Nutrition	Hi-Tec Nutrition - Whey Mass Gain	2009-03-30 14:32
Odżywki i suplementy	Rozpiska supli - proszę o pomoc	2009-03-01 22:06
Trening dla zaawansowanych	problem z klatka ;/ spadki itd	2009-02-24 21:22