SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Biceps - -ocena planu

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1423

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 410 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3380
"dyktatury dzielą się na dobre i złe" dobre, to chyba tylko dla Dyktatora ;) Ale jak sprawisz ,że bedzie wiecej siłowni, i nie taki zdzierstwo jak u nas w miescie, to w wyborach zaglosuje na ciebie ;)

GO HARD OR GO HOME !

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30617
to za 21 lat xDD
muszę poczekać do 35...

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2935 Wiek 89 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14118
Mniejsza z twoim banem. Napisałem wyraźnie że modlitewnik obciąża stawy tak czy inaczej i nie zmienisz tego. Na forum ostatnio robi się niezłe gówno które nie zawsze moderatorzy sprzątają. Dla tego zaczynają po prostu dawać bany.

Tutaj nie chodzi o to czy ktoś jest za mną czy tez nie-- je**e mnie to całkowicie.
To że poprawisz mu plan nie zawsze oznacza że będzie lepszy-- po tym miał dobre efekty co można wywnioskować z opisu że prosi tylko o poprawę planu bicepsów bo z nimi ma problemy-- używacie trochę logicznego myślenia??

Wiesz po co wystawił plan?? Bo mu kazaliście ****a-- gdzie macie głowy? w dupie chyba! Po co mu zmieniasz plan?? jeszcze raz się pytam-- MIESZACIE W GŁOWACH NIEPOTRZEBNIE
Takie jest moje zdanie czy wam się to podoba czy nie.

pozdrawiam i nie miejcie za złe że krytykuje-- sam nie robię dobrze ale dostrzegam swoje błędy i często za nie przepraszam.


Zmieniony przez - zaskron w dniu 2009-07-13 19:25:42

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30617
krytykę przyjmę z chęcią. to podstawa do nauczenia się, jak unikać błędów.

jeśli chodzi o plan, idź do G.BEST'a. nie wiem czy mnie się czepiasz, ale wstawił plan - oceniłem, poprawiłem go wg. mojego doświadczenia oraz wiedzy. faktycznie, może był to błąd. nie wziąłem pod uwagę, że plan mu pasuje, działa na niego i nie potrzeba zmiany. mój błąd - przepraszam.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 2935 Wiek 89 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14118
Nie przepraszaj, nie potrzebuję tego- nikt mnie nie musi przepraszać. Staram się uniknąć takich sytuacji ale na forum ostatnio sytuacja robi się napięta i nie widać starań moderatorów.

Nie czepiam się ciebie -- może tak to wygląda ale tak nie jest. Mnie się często czepiano i wiem jak to jest kiedy ktoś kopie cię po jajach i jest złośliwy w każdym temacie krytykując twoje zdanie-- dla tego staram się tego nie robić, nie obrażać ludzi--czasem się zdarzy ludzka rzecz błędy z waszej i mojej strony także więc jest looz.

pozdro

Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 30617
czyli sprawa wyjaśniona. wg. mnie przyczyna "braku działań" modów to wakacje. każdy chce mieć trochę urlopu.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 719 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 13561
zaskron zgadza się. Nie potrzebnie byłem nadgorliwy. Wstawił plan bicepsów, a to może oznaczać, że ćwiczy tylko bica, chciałem się upewnić czy ma resztę, a jeżeli na starym miał dobre efekty to nie znaczy, że na nowym nie może mieć lepszych. Poza tym dobre efekty to pojęcie względne. Na dłuższa metę planem o takiej małej intensywności nie zdziałałby nic. Nie wiem co jest przyczyną braku działań moderatorów, wiem tylko, że mój ban miał się skończyć po 2 tygodniach, ale po rozmowie z moderatorem został zdjęty po kilku dniach^^
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze ocenic trening

Następny temat

a6w a abs

Tłuszcze i węglowodany a metabolizm Tłuszcze i węglowodany a metabolizm Jaka dieta i trening na początek? Jaka dieta i trening na początek? Subway a dieta. Jak wpływa na zdrowie? Subway a dieta. Jak wpływa na zdrowie? Stymulanty - działanie i dawkowanie. Rodzaje stymulantów Stymulanty - działanie i dawkowanie. Rodzaje stymulantów 73 - latek, który swoim ciałem zawstydził większość mężczyzn, nie tylko w swoim wieku! 73 - latek, który swoim ciałem zawstydził większość mężczyzn, nie tylko w swoim wieku! Najlepsze witaminy dla początkujących Najlepsze witaminy dla początkujących Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Duże i silne mięśnie grzbietu, czyli trzeba mieć plecy! Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer Odżywki na masę ranking - najlepszy gainer