Tomaxis
Witam. Co ile dni powinno sie ćwiczyć mięśnie bicepsa i tricepsa aby mięsnie te nie przetrenowały się i ''rosły jak na drożdzach'' :DDD Po ćwiczeniach mój organizm szybko sie regeneruje a moja dieta jest obfita w białko. Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
24
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
pysio12345
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
2562
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
33896
Sam musisz wyczuć jak męśnie reagują.
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Napisał(a)
marceliono
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
ja osobiście każdy z mięśni robie po 1 raz w tygodniu i wydaje mi się ,że jest to optymalna ilość i widze ,że biceps i triceps powolutku rośnie 
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót
...
Napisał(a)
Wazer
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
152
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1043
j/w
tez robie raz w tygodniu miesnie ramion, ale zastanawiam sie czy bicka nie robic dwa razy w tygodniu
tez robie raz w tygodniu miesnie ramion, ale zastanawiam sie czy bicka nie robic dwa razy w tygodniu
...
Napisał(a)
Locu
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1537
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10309
Wnioskuję po pytaniu ze chcesz zrobić troche masy dobra sprawą jest trening kazdej parti raz w tygodniu ale przy optymalnej dziecie i regeneracji mozna ćwiczyć kazdą partie 2 razy w tygodniu ale wtedy musisz się pogodzic ze na siłowni będziesz spedzał po 3 godzinki 5 razy w tygodniu takim systemem
pon; Klatka Biceps triceps
wt;Barki plecy
sr;Nogi
czw;klatka Biceps triceps
pt;barki plecy
musisz pamiętac ze pierwszy trening powinien być intensywny drugi lzejszy zeby nie przepalic mięsni i dłuzej jak do 6 tygodni bym nie ciagnoł takim systemem!
pon; Klatka Biceps triceps
wt;Barki plecy
sr;Nogi
czw;klatka Biceps triceps
pt;barki plecy
musisz pamiętac ze pierwszy trening powinien być intensywny drugi lzejszy zeby nie przepalic mięsni i dłuzej jak do 6 tygodni bym nie ciagnoł takim systemem!
1
..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]
