...
Napisał(a)
Witam mam pytanie czy komuś przytrafiło się kiedyś , to co mi dzisiaj podczas treningu. Mianowicie wyciskając dzisiaj na nogi na maszynie podczas ostatniej serii przy dużym obciążeniu ( największym jak dotychczas ) za którymś powtórzeniem zabolała mnie bardzo z tyłu głowa kark i przyciemniało mi też lekko przed oczami. Dodam że nie mam problemów z nadciśnieniem. Mam 40 lat trenuję od 3 miesięcy po prawie 17 letniej przerwie. (przed laty trenowałem ok 5 lat bardzo intensywnie nigdy nie miałem jakichkolwiek problemów). Ból był na tyle mocny że przerwałem trening. Za odpowiedzi dziękuję. Pozdro!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Wydaje mi się że tak choć teraz to już sam nie jestem pewien może faktycznie za długo wstrzymałem oddech , najdziwniejsze że nie czułem jeszcze max zmęczenia i gdyby nie ból wykonalnym jeszcze dwa trzy powtórzenia.
...
Napisał(a)
byc moze powiazane jest to ze spieciem miesni podpotylicznych
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Całkiem możliwe zauważyłem też że po treningu na kaptury bardzo boli mnie szyja podobny ból jak przy przewianiu nie mogę kręcić głową. Nigdy wcześniej tak nie miałem ćwiczenia wykonuje prawidłowo
...
Napisał(a)
Mialem kiedys potworny bol glowy przy przysiadach ze sztanga na barkach. Bylo tak na kilku kolejnych treningach i juz nigdy nie wrocilo.
Nie mam pojecia z czym bylo to zwiazane. Mysle ze warto sie dobrze rozgrzewac.
Nie mam pojecia z czym bylo to zwiazane. Mysle ze warto sie dobrze rozgrzewac.
...
Napisał(a)
Powinienes umiarkowanie dozowac ciezary brac pod uwage przerwe w cwiczeniach i wiek
...
Napisał(a)
Rozgrzany byłem dobrze była to ostatnia seria wyciskania na maszynie. Wcześniej były przysiady ze sztangą.
...
Napisał(a)
Ostatni trening przy 190 bez problemów i bólu dodałem 10 więcej . Może faktycznie za szybko chce dokładać ciężaru .
...
Napisał(a)
Na razie dam sobie siana z dokładaniem. Za młodego dużo ćwiczyłem na nogi bo grałem w koszykówkę (pomimo niskiego wzrostu) Później jednak siłownia wciągła mnie na maksa i przez 3 kolejne lata trenowałem na ostro. Za duża jednak była ta przerwa miałem tylko zrzucić oponkę ale znowu zaczynam się wciągać.
Polecane artykuły