tomzaq30

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2018 (00:27)

Data rejestracji 13.04.2017 (10:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	SFD WPC Protein Plus witam, od jakiegoś czasu używam białka zakupionego w sklepie sfd wpc protein plus. dzisiaj przeglądając internet natrafiłem na opinie z przeprowadzonego kiedyś badania tegoż białka. okazało się że jest bardzo zakłamany skład 50% zamiast 80% jak było	23	2017-06-09 14:59
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All. witam od jakiegoś czasu jestem z wami obserwuję tematy czytam o suplach itp. chciałbym podzielić się uwagą przez którą pewnie temat zaraz zniknie. mianowicie jakiś czas temu zakupiłem "spalacz" allnutrition burn4all . pokusiły mnie pozytywne opinie	28	2017-09-07 13:37
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa Bulk witam, zaciekawiło mnie białko firmy bulk powders. jest na promocji w dobrej cenie. podany skład wygląda nieźle. z tego co widzę na necie to nie jakaś firma kogucik, można poczytać na zagranicznych forach. pytanie brzmi, czy ktoś to białko kiedyś	7	2017-08-22 14:20
SKLEP SFD	Sklep sfd witam wszystkich forumowiczów. po dwudziestu latach postanowiłem wrócić na siłownię natrafiłem na wasze forum gdzie znalazłem wiele cennych porad. kupuję też w sklepie sfd różne suplementy i na stronie sklepu i przez allegro. i o tym sklepie właśnie	0	2017-07-13 16:08
Trening dla początkujących	Ból głowy po wyciskaniu nogami. witam mam pytanie czy komuś przytrafiło się kiedyś , to co mi dzisiaj podczas treningu. mianowicie wyciskając dzisiaj na nogi na maszynie podczas ostatniej serii przy dużym obciążeniu ( największym jak dotychczas ) za którymś powtórzeniem zabolała	13	2017-06-17 14:15
Odżywki i suplementy	ACTIVLAB BCAA XTRA witam , dzisiaj po raz pierwszy wprowadziłem activlab bcaa xtra 30 min przed treningiem oraz zaraz po jak zaleca producent. problem w tym że jest okropne w smaku tzn gorzkie. po dużym wysiłku i wypiciu tego badziewia ( chodzi o smak ) zachciało mi	15	2017-06-12 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacze tłuszczu witam mam pytanie dotyczące spalaczy. trenuję 4 razy w tygodniu, biegam, mam dietę, ogólnie doprowadziłem sylwetkę do dość dobrego wyglądu, ciężko jednak pozbyć się oponki. może to ze względu na wiek ( 40 lat ). ponieważ jest wiele tematów w	6	2017-06-05 19:13
Trening dla początkujących	Powrót do ćwiczeń. witam wszystkich forumowiczów. mój temat pewnie został tutaj przerobiony wielokrotnie ale jeżeli można to bardzo proszę o pomoc. mianowicie mam 38 lat. jakieś 20 lat temu ćwiczyłem na siłowni dosyć intensywnie. trwało to może jakieś 3,5 roku.	2	2017-04-13 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Burn4All Extreme vs Animal Cuts	2017-09-15 18:36
Odżywki i suplementy	Burn4All Extreme vs Animal Cuts	2017-09-15 02:54
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-13 19:44
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-13 13:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie białko	2017-09-12 14:23
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-12 12:49
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-11 17:29
Odżywki i suplementy	które białko wybrać :)	2017-09-10 13:37
Odżywki i suplementy	BCAA metaanaliza JISSN	2017-09-09 17:46
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-09 17:34
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-09 12:16
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-07 22:07
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-07 21:31
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-07 14:08
SKLEP SFD	Spalacz ALLNUTRITION Burn4All.	2017-09-07 13:57
Odżywki i suplementy	Lipodrene Hardcore vs Lipodrene Xtreme vs Stimerex Hardcore vs OxyElite Pro	2017-09-05 22:58
Odżywki i suplementy	Lipodrene Hardcore vs Lipodrene Xtreme vs Stimerex Hardcore vs OxyElite Pro	2017-09-05 18:08
Odżywki i suplementy	Lipodrene Hardcore vs Lipodrene Xtreme vs Stimerex Hardcore vs OxyElite Pro	2017-09-04 20:38
Odżywki i suplementy	Lipodrene Hardcore vs Lipodrene Xtreme vs Stimerex Hardcore vs OxyElite Pro	2017-09-04 20:28
Odżywki i suplementy	Lipodrene Hardcore vs Lipodrene Xtreme vs Stimerex Hardcore vs OxyElite Pro	2017-09-04 19:13
Odżywki i suplementy	Lipodrene Hardcore vs Lipodrene Xtreme vs Stimerex Hardcore vs OxyElite Pro	2017-09-04 19:09
Odżywki i suplementy	Lipodrene Hardcore vs Lipodrene Xtreme vs Stimerex Hardcore vs OxyElite Pro	2017-09-04 18:29
Odżywki i suplementy	Lipodrene Hardcore vs Lipodrene Xtreme vs Stimerex Hardcore vs OxyElite Pro	2017-09-04 18:27
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa Bulk	2017-08-22 16:21
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa Bulk	2017-08-22 14:36
Odżywki i suplementy	Odżywka białkowa Bulk	2017-08-22 14:32
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka 2017	2017-08-17 21:02
Odżywki i suplementy	BIAŁKO SFD OPINIE NA TEMAT SMAKU	2017-08-13 16:24
Trening dla zaawansowanych	Zmiana ze splitu na fbw, niedosyt brak zakwasów.	2017-07-19 12:12
Odżywki i suplementy	WPC Truskawkowe	2017-07-08 19:46