Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
...spokojnie mógłbym mieć litr mniej. Oczywiście trzeba mieć na uwadze temperaturę (było 18-23 stopni) no i lepiej ponosić pół kilo niż zabierać wodę turystom na szlaku.
Trzeba się trochę poznać, żeby efektywniej biegać dłuższe biegi.
Taki komunał, ale prawdziwy.
PS. Bardzo przepraszam moderację, ale nie mogłem zeedytować poprzedniego posta-Bana nie chcę :)
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15] 13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50] 18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13] 22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
Szacuny
101
Napisanych postów
264
Wiek
50 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3944
Nawodnienie to jedna z tych rzeczy, których nie wolno lekceważyć. Lepiej nieco więcej niż za mało. Ja braam tyle dlatego, że na trasie przewidziany był tylko jeden pk z wodą - na ok. 35 km. W ubiegłym roku byłam tam po 6 godzinach, więc 2,5 litra na 6 godzin wysiłku to raczej jest ok. W tym roku poszło znacznie szybciej - tez wszystkiego nie wykorzystałam, ale nie żałuje, że dźwigałam. Za to zrezygnowałam z wszystkiego, co nie było obowiązkowe. Żadnych ciepłych ciuchów, folii NRC, zapasowych baterii i innych pierdół. Punktów kontrolnych było tak wiele, że w razie wypadku - w dość krótkim czasie żołnierze dotarliby do mnie okryli kocami.
1) 12 maj 2017 - górski maraton KTM 43 km - 2 miejsce K 1) 18 czerwiec 2017 BDDW, 66 km - 3 miejsce K 2) 7-8 wrzesień 2017 - NIL, 54 km, Beskid Wyspowy - 2 miejsce K 3) 6 październik 2017 - SOG-U, 164 km - Jura Krakowsko-Częstochowska - 1 miejsce K
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Brawo !! Piękna walka do samego końca, mimo pomyłki w nawigacji. Taka postawa wzbudza mój szacunek. Poprawiłaś też czas nieźle czas w porównaniu do ostatniego startu. Super!
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
No to i ja pogratuluję! Od rana czytałem z wypiekami na twarzy, ale przez awanturę z Kokosem nie wypowiadałem się w innych dziennikach. Gratulacje! Ale piękna relacja.
Szacuny
101
Napisanych postów
264
Wiek
50 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3944
Dzięki! Wynik poprawiłam to fakt. Bardzo się z tego cieszę. Złożyły się na to: inny trening, inne nastawienie i to że tym razem postanowiłam nikogo się nie trzymać, tylko robić swoje nie oglądając się na znajomych. Nie bardzo wiem, o co chodzi z tematem Kokosa, chociaż widziałam wątek (w zasadzie nie zaglądam do działu Ladies), więc nie czuję się uprawniona do jakichkolwiek wypowiedzi.
1) 12 maj 2017 - górski maraton KTM 43 km - 2 miejsce K 1) 18 czerwiec 2017 BDDW, 66 km - 3 miejsce K 2) 7-8 wrzesień 2017 - NIL, 54 km, Beskid Wyspowy - 2 miejsce K 3) 6 październik 2017 - SOG-U, 164 km - Jura Krakowsko-Częstochowska - 1 miejsce K
Szacuny
101
Napisanych postów
264
Wiek
50 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
3944
Motywacja na za rok, żeby trenować jeszcze ciężej... :)
Zmieniony przez - rbn_run w dniu 2016-09-19 18:48:48
1
1) 12 maj 2017 - górski maraton KTM 43 km - 2 miejsce K 1) 18 czerwiec 2017 BDDW, 66 km - 3 miejsce K 2) 7-8 wrzesień 2017 - NIL, 54 km, Beskid Wyspowy - 2 miejsce K 3) 6 październik 2017 - SOG-U, 164 km - Jura Krakowsko-Częstochowska - 1 miejsce K
Szacuny
90
Napisanych postów
551
Wiek
50 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26561
Shadow, jeszcze trochę zanim będziesz na pudle dobiegał ;)
03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15] 13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50] 18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13] 22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson
heinz
rbn_run
shadow78
MaGor
KEBUL74
