Kolega, który chodzi na siłownie mówilmi, że po ćwiczeniach w domu (pompki, drążek) wzrasta masa i waga ciała. Czy to prawda, bo zależy mi na przybraniu masy.
...
Napisał(a)
Witam
Kolega, który chodzi na siłownie mówilmi, że po ćwiczeniach w domu (pompki, drążek) wzrasta masa i waga ciała. Czy to prawda, bo zależy mi na przybraniu masy.
Kolega, który chodzi na siłownie mówilmi, że po ćwiczeniach w domu (pompki, drążek) wzrasta masa i waga ciała. Czy to prawda, bo zależy mi na przybraniu masy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiscie, poniewaz w domu nie masz sprzetu lub masz minimum (tylko drażek) a cwiczenia takie jak przysiady, podciaganie na drązku i pompki sa najbardziej masujace. Musi tez byc progresja ale jesli jestes poczatkujacy z tym nie ma problemu bo z treningu na trening bedziesz sie w tych cwiczeniach wykonywał coraz wieksza ilosc powtorzen i serii przy samym cieżarze ciała. Cwicz tak 3 razy w tygodniu i zobaczysz ze masa bedzie.
...
Napisał(a)
A mam jescze jedno pytanie. Czy takie ćwiczenie jak pompki, drążek to hamuje wzrost???
...
Napisał(a)
1. Masę mięśniową buduje się poprzez pobudzanie mięśni i odpowiednie odżywianie.
2. Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała - najczęściej - nie powodują zahamowania wzrostu. Tak jak i inne ćwiczenia, nawet podnoszenie ciężarów. Składa się na to wiele czynników o których nie będę tu teraz się rozpisywał.
2. Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała - najczęściej - nie powodują zahamowania wzrostu. Tak jak i inne ćwiczenia, nawet podnoszenie ciężarów. Składa się na to wiele czynników o których nie będę tu teraz się rozpisywał.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Trening, plan do oceny + kilka pytań
Następny temat
Plan treningowy początkującego do oceny.
Polecane artykuły