zapotrzebowanie podstawowe a dzienne

Czesc,
jak w temacie,

obliczajac swoje zapotrzebowania, jest ten wzor

"1. Twoja WAGA * 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR)
2. (BMR) * współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne "

jedno od drugiego, czym sie rozni? dzienne to wiadomo, ile dziennie musze tych kalorii spozyc ukladajac wlasna diete, ale te podstawowe? podstawowe wzgledem czego?

powyższy wzór jest przestarzały jak i mocno kontrowersyjny, licz tym, promowanym na forum :https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html