żywność

Ale to i tak nie da takiej 'produkcji' jak zywnosc masowa, niestety... Zapotrzebowanie na mieso wzrasta strasznie, pomysl o takich Chinach, gdzie miliony ludzi kazdego roku staje sie klasa srednia, czyli jedza wiecej miesa, bo ich nareszcie stac ;-)

2garści płatków zbożowych-ile to jest :D:D?? pierś z kurczaka smażona w przyprawie gyros i curry-nie smaż niczego 2 bułki przygotowane w domu z salami i serem -wywal salami tak ogólinie jaki masz bilans kaloryczny na tej diecie?i podaj btw. nie wiem co to za specjalista sie wypowiedział 1.dlaczego nie mozna smazyc ? można smażyć o ile sie wie [...]

[...] tylko nie żadne niskokaloryczne, za przeproszeniem, g****. Skoro i tak ćwiczysz to ważne byś nie chodził spragniony i głodny... co najwyżej nienajedzony w pełni. Zdrowa żywność to podstawa :). I zawsze jak chcesz możesz dopełniać się napojami wzbogacanymi o witaminę B5, B6 itp. Czyli takimi, które wspomagają proces przemiany materii. Twój [...]

ale one są tylko w kaszy w kuchni mam porządek udsunąłem szafki , czysto , żadna żywność nigdzie sobie wolno nie leży , już wcześniej znajdowałem te glisty najcześciej w kaszach sonko , leżalo mi właśnie długo otwarte opakowanie kaszy jęczmiennej sonko tam było najwięcej tego świństwa i tam się pewnie zalęgły i przeszły do innych opakowań . Jednak [...]

ok dzieki za odpowiedz;) badan sobie poszukam a orzechow wloskich mam 3x worki 40kg wiec sobie zrobie;d tylko jakis przepis ogarne;) sorry ze tak zap moze zly dzial ale czy kupowal ktos z was pojemniki na zywnosc w Carrefour? bo sa wlasnie an promocji ale nie mam kogo zapytac o jakos tego;x sorry za klopot;x pozdrawiam;)

_el_ i chyba zmienię dietę. Oczywiście to się wiąże z częstszym robieniem posiłków, lub robieniem ich na zapas, ale to nawet i dobrze. :) Tylko muszę pokupować pojemniki na żywność. :P

Na inny kolor niż ten "przyjęty" za normalny ma również wpływ żywnośc jaką spożywamy!

[...] tzn kaszą czy ryżem z mięsem. Naprawde bylo takie moje wyobrażenie. A potem zaczęłam czytac dzienniki, przepisy i stwierdziłam, ze miałam spaczone spojrzenie na zdrową żywność. Jem codziennie posiłki w wersji "słodkiej", ale zdrowej i za nic bym ich nie zamieniła na batoniki, czy chipsy. Np. nalesnik na mące pełnoziarnistej z twarogiem i [...]

Miałem Ci proponować zakup wagi kuchennej właśnie. Jedno jajko waży około 60g. Jak najbardziej. Chlebek posmarujesz masłem i wszystko masz. Białko, tłuszcze, węgle. Jedynie co to ten jogurt bym wywalił i dał kefir. Jeszcze lepiej gdybyś nosiła pojemniki na żywność i w nich jedzonko. Da rade?

[...] a potem dopiero kombinuj co i ile czego jeść. W tym ostatnim zestawie jaki przedstawiłaś-śniadanie ok (ale unikaj chleba czy tym bardziej pieczywa chrupkiego ile się da, im żywność mniej przetworzna tym lepsza) II śniadanie-brak źródła białka-myśle tu o kawałku mięska+oliwa z oliwek/olej lniany/ olej z pestek winogron (liczymy tu tłuszcz dodany, [...]

Daję dwa zdjęcia mojej sylwetki, co to jest żywność estrogenowa. Jaka to jest? Czy przez dobrze dobrane ćwiczenia nie mogę rozwinąć tych mięśni ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f18f3a230584d9db975a115b92434ea.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60b1c1226050486a8be88f94a196e029.jpg

Sniadanie Jajecznica 200 Ser Ementaler pełnotłusty 50 Szynka wołowa gotowana 50 Masło ekstra 10 Chleb Graham 50 48,32 bialko 42,35 tluszcz 26,37 wegle 669 kcal 2 Sniadanie Chleb Graham 120 Ogórek kwaszony 0,50 50 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 70 Masło ekstra 10 24,74 bialko 11,25 tluszcz 60,30 wegle 420 kcal Chleb razowy bierz. Obiad [...]

[...] Żeby było jasne. No nie jadłem zbóż glutenowych 3-4 lata, bo byłem głupi i wierzyłem w te antynaukowe historyjki. Owszem dany organizm może negatywnie reagować na daną żywność, ale gdybym się źle czuł po surowych brokułach, to przecież nie twierdziłbym, że są one szkodliwe dla każdego. Właśnie dlatego ludzie tak obżerają się pieczywem i nic [...]

[...] początek treningi aerobowe. Szybkie marsze, lub nordic walking to jest coś, co podniesie Ci spokojnie tętno do 65%hrmax. Generalnie jeśli chodzi o treningi, to poproś Obliques żeby coś Ci doradziła. Dieta to po prostu odpowiedni dobór składników i nisko przetworzona żywność. Wszystko masz w podstawach układania diety, linka masz pod moim postem.

[...] pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze, a niedobory mogą prowadzić do zaburzeń fizjologicznych na dłuższą metę. W dodatku przetworzona żywność charakteryzuje się niższą termogenezą poposiłkową, poza tym ma niekorzystny wpływ na parametry metaboliczne. Zrewiduj swoją dietę. [...]

Obniż białko do 2,2-2,5g/kg masy ciała a podbij tłuszcze 1.Kanapki z mięsem z chleba razowego;żaden problem zainwestować w pojemniki na żywność(najlepiej szklane,zamykane na klipsy-wówczas kasza/ryż/makaron+mięso/ryba+tłuszcz+warzywa) 2. Orzechy,tłuste ryby,oliwa. Pestki słonecznika się nie nadają w ogóle bo mają słabe proporcje kw.tłuszczowych. [...]

[...] miski”. Czyli rezygnujesz z wszelkich śmieci, takich jak słodycze, fast foody, „owocowe” jogurty, alkohol, dania z torebki i generalnie całą żywność przetworzoną. Stosuj się do zasad, z art. Obliques co to znaczy porcja?ilosc tego ryzu to ma byc np do obiadu a do sniadania inna porcja np platkow? Porcja to ilość [...]

[...] ilości od lat. Kolejną sprawą są niedobory, w naszej szerokości głównie Wit.D3, jej rola jest pewnie wszystkim znana, pominę kwestię dyskusyjną, tzn. normy i poziomy, to temat rzeka. Dalej nieszanowanie własnych jelit i doprowadzanie do ich nieszczelności (konserwanty, żywność przetworzona, pszenica), zdrowe jelita to gwarancja zdrowego ciała.

Co by się nie działo, im cywilizacja jest bardziej rozwinięta, tym koniec ludzkości coraz bliższy. Brak selekcji naturalnej, sztuczna żywność, podtrzymywanie życia, zerowa odporność, mutacje komórek, narządów, siedzący tryb życia, stres. Aż serce się raduje, jak widzę niektórych starszych ludzi, którzy żyją po 80, 90 lat w zdrowiu. Przeżywali [...]

[...] kaspułka dziennie podczas jedzenia. Defenzol jest jednym z najbogatszych źródeł nienasyconego kwasu tłuszczowego z rodziny Omega-3. W naszej codziennej diecie, opartej o żywność produkowaną masowo, kwasy tłuszczowe z rodziny Omega-3 pojawiają się w dalece niewystarczających ilościach. Do tej pory ze względu na antycholesterolową propagandę [...]