żywność

szykujcie schrony i magazynujcie żywność, przetrwamy! \-)

Napisze wprost, w Twoim wypadku przejscie na ,,zdrowa" zywnosc od razu skonczy sie po 2-3 tygodniach powrotem do dawnych nawykow. Wszystko trzeba robic stopniowo i zmieniac swoje nawyki aby pozniej pozostaly na stale. Ja nie jestem zwolennikiem drastycznych zmian bo zwykle one koncza sie zle. Zmieniaj stopniowo a bedziesz widzial efekty. Co do [...]

Zainwestuj w pojemniki za żywność. Kosztują 2-3 zł w supermarketach. Gotujesz sobie wcześniej ryż i mięso , wkrajasz warzywa i taki posiłek bije na łeb wszystkie kanapki (nawet te z subwaya!)

Nie ma jasno określonych i uniwersalnych zaleceń. Jeśli miałbym określić, co należy ograniczyć z diety, bądź usunąć - z pewnością wskazałbym na żywność przetworzoną, cukry i tłuszcze rafinowane. Jednak samo zalecenie, by ograniczyć węglowodany w wielu przypadkach jest zaleceniem bardzo niecelnym i niepotrzebnym. Już pomijając fakt, czy jest je z [...]

Poszukaj na internecie w sklepach z orzechami, itp. http://www.bionica.pl/zywnosc,pestki_i_orzechy,bionica_platki_kokosowe_bio_100g-100-k-533-533-p.html

[...] I po treningu też ma być posiłek białkowo tłuszczowy?? Mnie się wydaje że nie. Czyli w dzień ładowania mogę jeść większość węgli. A jest coś takiego że: Z początku dnia węgle z wysokim IG a później z niskim IG? A to jest jakaś specjalna ta żywność low fat?? Ja się z nią jeszcze nie spotkałem bądź nie zwracałem uwagi na to. I gdzie ją kupić??

kolego no ale cos jest nie halo. dlaczego w pierwszej rozpisce masz 2600 kcal, a nagle 2000 kcal? nie chce podwazac wiedzy osob ukladajacych diety w potreningu.pl, jednak powinnismy bazowac na zywnosc nieprzetworzonej w zwiazku z tym takie produkty, jak szynka (chyba, ze robiona w domu), czy wasa osobiscie bym z diety wyeliminowal. rowniez co to [...]

Zdecydowanie jadanie 3 posiłków dziennie to złe wyjście. W pracy/szkole/po za domem możesz jeść z pojemnika na zywnosć bądź przynajmniej kanapki. Odnośnie siłowni czemu Ci się znudziła? Nie widziałeś efektów? Poczytaj w dziale trening oraz w atlasie www.kulturystyka.pl/atlas/ o treningach i wracaj na nią, pomoże Ci zrzucić balast. Zamiast jeździć [...]

tu te moje nowe pojemniki co z biedronki kupiłem na żywnosc 4,99zł za 3sztuki

[...] Vanilla Secret - błonnik Zdrowy Błonnik pałeczki wielozbożowe z dodatkiem błonnika i zielonej herbaty Czuje się speszona troszku. Czy w ogóle wierzyć w taka "ulepszoną" żywność? Patrzę na skład, a tam głównie mąka, otręby, pszenica, kasza jęczmienna, inulina, grys kukurydziany, ziarno słonecznika Hmmm...maka, słonecznik, grys...jakoś mnie [...]

Wolę w pracy opierdzielić serek wiejskim kiedyś wcinałem ryz z kurczakiem ale mi się znudziło, kiedyś to jeszcze w termosie na żywność nosiłem.

Kup pojemniki na żywność i tam wkładaj posiłki to będzie najlepsze wyjście Pzdro

Gdy zasób materiałów niezbędnych w budownictwie zostanie wyczerpany, powstaną nowe. Gdy ziemia stanie się jałowa, tak że żywność i rośliny włókienne nie będą już na niej rosły, zostanie ona odnowiona albo powstanie więcej ziemi.

[...] ) chłeb żytni jasny 150g (liczę że około 40g na zwykłą kromkę) szynka 30g ( liczę że palster cienkiej 15g) +ewntualnie jakieś warzywa Jest możliwość abys nosił pojemniki na żywność do szkoły? Jedz cvhleb razowy, biały wywal. Owoc daj 3 posiłek (szkoła) szynka 30g chleb żytni jasny 150g jakis jogurt 330g +ewntualnie jakieś warzywa jasny wywal, [...]

proof_KRK Do szkoły lepiej jakbyś nosił pojemniki na żywność a w nich jedzenie. Jeżeli jednak wolisz kanapki, zamiast wędliny lepszą alternatywą jest mięso. Po treningu daj ryż biały, brak błonnika zwiększy biodostępność białka dla organizmu. Warzywa dawaj wszędzie z wyjątkiem okolic treningowych. W kolejnym posiłku daj makaron razowy/z mąki durum [...]

Thomas2307 Do szkoly zamiast szynki lepsze mięso jakieś. A najlepiej pojemnik na żywność. Przed treningiem oraz w ciągu dnia jedz węgle nisko przetworzone. Ryż daj brązowy, możesz dać zamiast tego makaron razowy/mąki durum. Trening ATC Kolacja Białko Ostrowia Chleb Pełnoziarnisty Jajko Mleko 3,2% Chrupki Kukurydziane Daj tu węgle nie z chleba. [...]

[...] Czyli dla przykładu: lodówka ciągnie x prądu dla zmniejszenia > wydatku możemy wyłączyć ją z kontaktu, skuteczność będzie lecz > będzie brakowało efektywności ponieważ żywność się zepsuje. Jesli celem jest redukcja zuzycia pradu I TYLKO TO, to wylaczenie lodowki z kontaktu bedzie rozwiazaniem zarowno skutecznym jak i efektywnym Zmieniony [...]

[...] jest warte 3,5kg i 2cm gdzieniegdzie? Zostanę pewnie zaatakowany, że jestem hejterem, ale wydaje mi się, że te wszystkie specyfiki nie sprzyjają zdrowiu, co innego zdrowa żywność(czytałem też dzienniki żywieniowe). Czy to tak ważne w życiu, że ktoś na forum nas pochwali, że schudliśmy, że ładnie wyglądamy? Osobiście uważam, że zmiany w [...]

Pytanko głownie do s.m.p.a,który pisał artykuł o diecie w szkole ;] Czy bezpieczne dla zdrowia będą pojemniki na żywność plast team-u polar,takie niebieskie jakie można kupić w kauflandzie?

Jeżeli masz pojemnik na zywność,to możesz upiec sobie tzw.placki Brzózki.Ja je robię w ten sposób: płatki owsiane,jajka,biały ser,owoce świeże,suszone,kakao,cynamon,mleko/kefir.Dobór składników jest idywidualny.Wszystko zależy od naszego gustu i zapotrzebowania.Wszystko zmiksować i na patelnię lub lepiej w naczynie żaroodporne i do pikarnika na [...]