żywność

trzymaj się podanego rozkładu btw... wyrzuć chleb bio orkisz i te parówki z łososia... normalnego mięsa nie możesz kupić? wyjdzie ci o połowe taniej niż żywność gotowa... no i przetworzona nie chce ci się stać przy garach po treningu? to ugotuj przed. ty masz oduczyć się słodkiego, więc batonów nie tykaj... możesz zakupić sobie odżywkę białkową [...]

Do azjatów nie dociera aż tak zmodyfikowana żywność, jaka jest u nas. Fakt jest taki, że coraz częściej chorujemy i to widać nawet po ilości kobiet z problemami hormonalnymi. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-03-28 18:48:50

[...] innego rodzaju, niż mięso drobiowe. Dieta powinna być urozmaicona. Czego powinieneś unikać ? Majonezu, śmietany, przetworzonego masła orzechowego. Im bardziej przetworzona żywność tym gorzej dla naszego organizmu. Pokarm dostarczający energię. Jak się domyślacie są to węglowodany. Po powinieneś jeść - ziemniaki - ryż - owsianka - owoce – [...]

A co to znaczy "kobieta w takim wieku"? :-> Głodówka w każdym wieku jest szkodliwa i niewskazana i w absolutnie każdym wieku żywność powinna być dobrej jakości, jak najmniej przetworzona i pozbawiona syfu ;-] Witam Cię chanula :-) Za głodzenie się klapsy w pupę się należą :-> Rudziol już słusznie napisała, ile czego jeść, więc w tej kwestii nie [...]

A co to znaczy "kobieta w takim wieku"? :-> Głodówka w każdym wieku jest szkodliwa i niewskazana i w absolutnie każdym wieku żywność powinna być dobrej jakości, jak najmniej przetworzona i pozbawiona syfu ;-] A co ma znaczyc? Osoba po 50 nie jest osoba mloda, nie ma, co sie oszukiwac i dlatego brawa dla pani. Ale wiadomo, ze kobiety sa wrazliwe [...]

duzo slodyczy to akurat najgorsze rozwiązanie. Nie odzywiasz organizmu, tylko zapychasz go byle czym. A co mamy-dietetyczki to wiesz...juz tu mielismy setki (jak nie wicej) wpisów z dietami od dietetykow i w niczym one nie przypominały zdrowego odzywiania. Niskie kcal, fatalny dobór produktow, braki w zdrowych tluszczach, bialku, poprzetwarzana [...]

[...] skutkiem, zeszło tylko 6kg w miecha z forum, ale teraz wolę zakupić treningi + dietę (nie koniecznie za drogą) by przyniosło lepsze efekty, oczywiscie po zakończeniu zdrowa żywność i aktywność fizyczna. Oczywiście jestem w dobrej kondycji fizycznej, nie mam problemu z żadnymi ćwiczeniami, regularnie gram w tenisa stołowego po 3 razy w tygodniu [...]

Pytanie jak wyżej, zrobiłem sobie trzy saszetki brązowego i trzy saszetki białego, wyrobie sie w trzy dni ale jestem ciekaw czy żywność w ten czas nie straci za dużo minerałów i innych wartości odżywczych }:-(

Bodajze do 9 dni przerwy nie spada sila miesniowa takze 7-8 dni przerwy bogatej w zdrowia i kaloryczna zywnosc. Mysle, że problem moze byc w diecie, wrzuc 3 x bcca dziennie po 5g rano naczczo, 5g przed i po treningu, oraz ze 2 szejki bialkoe 40g chociaz, nie zapominaj o witamintach. Na noc mozesz wrzucic peptyd glutaminy, zwiekszy troche [...]

Czyli jesteś z tych, których bardziej do slodkiego ciągnie? :-) ja słodyczy nie lubie, ale jak na diecie jestem ciągnie mnie czasem do bardziej słonych, tłustych potraw typu pizza czy burger :-P Już niedługo będzie po zawodach, szybko zleci ten czas przygotowań. Z taką formą napewno bedzie konkretnie. Jak szykujesz sobie teraz żywnośc, to [...]

Siema, Kiedys oglądałem film, wstawiam link http://www.poznajprawde.net/16-zywnosc/jedzenie-ma-znaczenie.html zacznij od 5 czesci ale ogolnie to polecam caly film, film opowiada o tym m.in ze nie mozna leczyc depresji jest Twój mózg jest niedojedzony czyli chodzi o to ze w naszym organizmiej wystepuje pelno reakcji chemicznych i jest my nie [...]

przy takiej kalorycznosci niebawem bedziesz "tyć z powietrza i patrzenia na jedzenie". brakiem tłuszczu narobisz sobie okrutnych problemów hormonalnych. Twoj metabolizm zapewne juz leży i kwiczy. produkty masz fatalne, przetworzona żywnosc, warzyw nie liczymy do bilansu- wiec kcal wyjdzie jeszcze mniej. owoce to nie jest bezkarna przekąska na [...]

Jeśli jesteś początkującym, to w tłuszczu rzeźby nie zrobisz. Schudniesz stosując jakąś dietę (po prostu zmniejsz kalorie, niezdrową żywność) oraz trenując jakimś planem najlepiej ACT, pozwoli Ci zgubić fat i nabrać trochę mięśni/stać się silniejszym. Bieganie bardzo pomaga w odchudzaniu ;-)

a do tego jeszcze dochodzi ekonomia -weglowodany sa najtanszym zródłem pozywienia-jak powiedziec całym społeczeństwom,ze zle sie odzywiaja,jak nie ma pieniędzy na lepszą zywność?

no raczej zła - bo trudno będzie Ci zaspokoić zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne - to raz, dwa pamiętaj, że żywność jest źródłem rozmaitych zanieczyszczeń, np tuńczyk zawiera m.in.utlenione formy cholesterolu i rtęć. Zjedzony 3 - 4 razy w miesiącu jest całkiem OK, ale codziennie - już nie. I ostatnia kwestia: jedzenie [...]

[...] na apetyt. Moze masz zatruty org.a bym sie nie zdziwił kebaby,pizza dzień w dzień... najlepsze są głodówki 1-2 dniowe a wody pijesz tyle ile dasz rady. Albo ogranicz żywność,czyli wyrzuć to co zbędne(chociaż na kilka dni) Odstaw koksy na ten czas a wszystko powinno wrócić do normy,jeśli to nic poważnego. Co do kreatyny mam nadzieje ze [...]

[...] i przetworzonego, tym bardziej podsycamy stan zapalny, po trochu, dzień po dniu. Ludzkie ciało nie potrafi, ani też nie było zaprojektowane do tego, żeby spożywać żywność nasyconą cukrami i nasączoną olejami omega-6. Jest tylko jeden sposób załagodzenia stanu zapalnego, jest nim powrót do żywności w stanie bliższym jej stanowi [...]

traktowanie warzyw jako jednorodnej grupy prod spozywczych jest nieuprawomocniony. czym innym jest bowiem zjedzenie 700g papryki, a czym innym zjedzenie 700g ziemniaków. aktywność biologiczna związków pochodzących ze zbóż faktycznie jest niska - ale zywność roślinna nuie ogranicza się do zbóż. Poza tym tak - w ostatnim czasie odkryto wiele [...]

jezeli celem jest poprostu schudniecie, to zadbaj o to by jesc niskoprzetworzona zywnosc i zwiekszyc podaz produktow bialkowych w diecie i wystarczy jesc mniej niz potrzebujesz, ale jednoczesnie sie nie glodzic.

[...] 5 bądż 6 posiłków w ciągu dnia są to wszelkiego rodzaju sery,ryże,płatki owsianne,jogurty,białe gotowane mięso,warzywa,owoce do tego mega mass..stosuje zdecydowanie zdrową żywność,jednak nie jestem w stanie spożywać tych posiłków zawsze o tych samych porach..Ćwicze 5 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu jeżdżę godzine na rowerze.Chciałbym [...]