Raz żurawina jest suszona, raz surowa? To pomyłka, czy tak ma być? Zjedzenie świeżej żurawiny to lekki hardcore jest, natomiast co do suszonej warto przeczytać skład na opakowaniu - mnie się odechciało żurawiny, jak zobaczyłam, że składa się w 49% z żurawiny, a reszta to olej i cukier. Jako dodatek do owsianki, czy omleta dobra będzie żurawina [...]
01.02.2019r. Jak dobrze, że ten tydzień się już skończył @@-) rano obudziłam się słaba, wywaliło mnie znowu na twarzy, a potem było mi niedobrze ... muszę na jakiś czas odstawić chyba wszystkie orzechy i zobaczyć czy tutaj nie leży problem, a nie tylko w migdałach :-( bo kompletnie zaczyna brakować mi pomysłów o co chodzi. DT - Tydzień 10 C 1. [...]
[...] czerwona, dynia pestki (30g) ledwo to wszystko wcisnęłam III. B33/T26/W20 - 443 kcal Łosoś filet (150g) ziemniaki gotowane (100g) olej sezamowy, kapucha kiszona (100g) + żurawina suszona (30g) (nie ma w tabeli, więc liczyłam jak jagody) ledwo zjadłam, nawet ziemniaków trochę zostawiłam, więc w sumie mniej było IV. B24/T-3/W12 - 269 kcal [...]
[...] smalec, oliwę, awokado, orzechy. Dietę opieraj na produktach nieprzetworzonych... a nie serkach wiejskich i waflach ryżowych. Chleba z żurawiną tez się można przyczepić - bo żurawina najczęściej jest dosładzana i kąpana w oleju, żeby ładna była. I trzeba się zastanowić, czy masa jest dobrym wyborem. BF 17 % sugeruje potrzebę redukcji, tu by się [...]
[...] normalnie 18zł a jak promo to 11zł ale jest bardzo wydajny! woda - można od "kranówy" z biedy (aqua) za chyba 50-60gr płacić aż do mojej ukochanej muszyny za około 1.9zł/2l żurawina - nie pamiętam ale muszę kupić więc napiszę w dzienniku jak coś ryż parboiled - mama w kaufie kupiła paczki 900g (8+1 woreczków) ale wyszło tanio bo sama do mnie [...]
10 Marca 2016 - 39 dzień redukcji DT Kolejny dzień ala pull - w Podciąganiu postawiłem kartę na wolniejsze ruchy i pełniejsze, w podchwycie tego nie widać ale z gumą w nachwycie już były bardzo ładne co dziś czuję w najszerszych. High pulle lekko na progres, wiosłowanie hantlem też - największą poprawę czuję w chwycie bo już później mi wysiada. [...]
12.12.19 Rano zajęcia, potem szybka wizyta u higienistki stomatologicznej, powrót do domu i pieczenie babeczek piernikowych na Wigilię grupową. Wszystkim smakowały :-) Zresztą wszystko przygotowywaliśmy sami i wszystko było pyszne. Na szczyt mojej listy trafił chlebek z ziarnami i żurawiną i smalec z fasoli z jabłkiem. Garmin sen: 6h 3min kroki: [...]
[...] W tym drugim wypadku należy zwrócić uwagę by nie zawierała dodatku cukru, który stanowić może niekiedy nawet 50% składu rynkowych produktów. Należy pamiętać także, iż żurawina ma swoje wady, m.in. jest obfitym źródłem kwasu szczawiowego, który może zwiększać ryzyko powstawania złogów w nerkach. Hamująco na wchłanianie tego związku działać [...]
[...] pije kilka razy dziennie jakieś ziółka takie jak: Mięta Koper włoski Zielona herbata Verdin fix (Zaj**isty!) Pokrzywa melisa Jak mam ochotę na coś słodkiego to moja ulubiona żurawina + malina A oto moja mała kolekcja która na bieżąco jest uzupełniana: http://imageshack.us/a/img853/6505/befunkys5002607.jpg [...]
Ta żurawina w ostatnim posiłku to taki słaby pomysł. Czemu Ty się ważysz codziennie? aaa, zapomnialam dodac rower 12 km i ja zarzucilam po tym rowerze waze sie, czy widze wode i koreluje z puchnieciem (@), bo nie wiem potem czy tyje czy puchne ;-)
Dziekuje, dziekuje! :-) Zaczelam ciut z opoznieniem w stosunku do planow, ale w poniedzialek mnie zasmarkalo po kolana (Gripex max rzadzi) i zakupy zieleniny sie przesunely. Wywalam z rozpiski punkt "Grzechy", bo nie planuje :-D 1/14-21 Napoje: zurawina/malina/czystek/zielona, kawa, woda, pepsi light Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa [...]
3/14-21 Napoje: herbata: zurawina,malina/pokrzywa/czystek/melisa,pomarancza/zielona, woda, kawa, pepsi light Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: lada dzien @ Obiad nr 2 opoznil sie o 2 godz, ale wcisnelam kolacje. Nie wiem na ile w tym chemii, ale w Biedrze sa kielki z [...]
Jeszcze raz dzieki za mile slowa - samoswiadomosc zaistniala, ale najlepiej jest, gdy pokrywa sie z rzeczywistoscia i spostrzezeniami innych :-D Wczoraj 2.03.2016 - DT - bo kazdy dzien jest dobry, by wrocic na silke ;-) Napoje: miks herbat (pokrzywa, zielona, rumianek, owoce lesne, lipa, czystek, zurawina, melisa), kawa, woda Suple: tranvit, Ca, [...]