Jaka jest baza tego puddingu ? : ) Serek wiejski, Nutlove Whey, Jogurt. Dzięki . To chyba warto kupić ponownie nutlove . Ostatnio były w Biedronce i żona się pytała czy chciałem ale mówię że nie trzeba . Pamiętam jak raz miałem to musiałem się hamować żeby nie zjeść na raz ... Za to mam feuzeline z sfd i cena za ilość jest bardzo korzystna ;-)
FighterX, czy zdarza ci się wpadać w ketozę przy takim żywieniu? Tak jak Damian napisał, nie mierzyłem ketonów. Także nie wiem. Mogę powiedzieć, że miałem okres 130-160g białka 30g węgli i 270-300g tłuszczu, wtedy pewnie jakbym zmierzył to bym był, ale nie zmierzyłem więc nie wiem . Z tym mierzeniem ketonów też jest różnie, w sensie, ze w moczu [...]
Ciacho marchewkowe. Hmm... A są w środku orzechy? Bo wczoraj dostałem takie samo... ;-D Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-11-26 02:27:32 Niestety bez ;) Bo wczoraj dostałem takie samo... ;-D do Wrocławia nie masz daleko, także może z tego samego źródła dostałeś %-) Żona musiałaby szybko biegać do trzebnicy ;)
Ile w niski dajesz mniej więcej fatu? I przy jakiej wadze? W wysoki w sumie też? :-P Waga 84-85kg. W niski dzień daję około 200-220g fatu, 30g węgli, 160g białka. W wysoki daję około 80-100g fatu, 240g węgli, 160g białka. Choć w dni kiedy biegam z żoną 22km lub więcej, jem więcej wszystkiego tak naprawdę :-D
pochwaliłeś się zdjęciami wszystkieogo co opisałeś prócz butów :-P Żoną też się nie chwalił ;-) Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2019-06-12 09:58:03
pochwaliłeś się zdjęciami wszystkieogo co opisałeś prócz butów :-P Żoną też się nie chwalił ;-) Zmieniony przez - Czarna Wdowa w dniu 2019-06-12 09:58:03 Jeszcze przyjdzie czas, że sie pochwalę :-D
żoną cały czas się chwali, ale po Mickiewiczowsku - opisując :-) Ano ano :-) nie ma jej na forum, to nie udostępniam jej fotek :-) jakby była to może sama by udostępniła.
23/7/2019 Pół dnia normalnie, a pół inaczej, bo zaskoczyła mnie żona i rodzice, którzy przyjechali z urlopu na urodziny. 1. Jajki z boczkiem, orzechami i pomidorami 2. Wołowina z warzywkami 3. Tatar + sałatka z rostebfem (bez foto) 4. Pół tortu i pifko %-) /SFD/2019/7/24/17a24d8e16964690b42850ac75a06a30.jpg [...]